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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7814次

• 左腿酸痛是怎么回事

  左腿酸痛的原因有很多：1、有可能是左腿本身的问题，如肌肉的劳损、关节的退化、关节的损伤等，如常见小腿三头肌紧张，膝盖增生退化，大腿股四头肌劳累损伤等，都会产生左腿酸痛。2、可能是由于神经相关原因造成左腿酸痛，会表现为整条左腿的酸痛，可能是大腿、小腿，甚至于整个左边一条腿都会酸痛。如神经根受压，支配左腿的神经受到压迫，这时左腿就会酸痛出现跛行，甚至不能走路。3、可能是左腿的血管出现问题，如动脉出现问题，左腿营养跟不上，血液循环不畅，同样也会出现左腿的酸痛。4、还有一种情况是由于植物神经紊乱等造成左腿的酸痛，尤其是在晚上称为不安腿综合征，只有走一走症状才会缓解。所以单纯的左腿酸痛的原因有很多，要具体问题具体分析。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 19304次

• 运动后腿酸痛怎么缓解
  一般来说当运动以后出现腿酸痛的症状，首先建议可以使用中医的针灸，按摩以及热敷等方法来进行调理治疗，往往会起到很明显的效果。能够促进血液循环以及新陈代谢，能够对于运动后的腿酸痛的症状得到有效的治疗。而患者如果疼痛实在难忍，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊，以及双氯芬酸钠等药物来进行缓解疼痛的治疗。建议患者一定要避免着凉，远离寒冷潮湿的环境，同时要避免剧烈的运动以及过度的劳累。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:26”
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-27 6885次

• 跑步腿酸痛怎么缓解
  跑步以后出现的腿部酸痛，多是由于跑步期间导致的腿部肌肉过度的受力牵拉，从而引起肌肉痉挛水肿所引发。所以在出现这种情况以后，一是在跑步之前，一定要做好热身，并且在跑步的过程中，一定要规范跑步的动作，以免导致腿部的肌肉过度地受力牵拉，引起酸痛的加重。并且在跑步以后一定要行腿部的冷敷以及按摩的治疗，来促进肌肉水肿的吸收和消退，来缓解腿部酸痛的症状。如果说跑步24小时以后，还有腿部酸痛的情况，这种情况可以应用活血化瘀药物外敷、口服的治疗，来缓解腿部酸痛的情况。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-02 6920次

• 运动后腿酸痛怎么缓解
  病情分析：运动后出现腿酸痛的症状，可以使用中医的针灸、按摩以及热敷等方式来进行调理治疗。能够促进血液循环，对于改善腿酸痛的症状有很好的效果。意见建议：为了避免在运动后出现腿部酸痛的情况，可以每天在临睡前用热水泡脚，对于促进局部的血液循环很有帮助，能够放松腿部肌肉。另外也可以提前服用一些活血化瘀类的药物，能够有效的避免腿部酸痛的情况。
  关振洲 主治医师朝阳市第二医院

  2020-01-02 2102次

• 后腿酸痛怎么回事
  病情分析：后腿酸痛这种情况可能是坐骨神经痛现象，坐骨神经痛主要是坐骨神经分布的部位出现疼痛的现象，主要在臀部、大腿、小腿后侧、踝关节和足底等部位。意见建议：引起坐骨神经痛的原因比较多，比如常见的有腰椎间盘突出、梨状肌综合征、腰椎骨性关节病等等，这些疾病都会引起坐骨神经疼的现象。所以当疼痛的时候要注意休息，配合消炎止痛的药物，配合营养神经的药物等改善症状。然后查明引起坐骨神经疼痛的原因，治疗原发疾病。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-06-21 1802次

• 怎么缓解跑步小腿酸痛
  对于跑步出现小腿酸痛可以用以下方法来进行缓解：方法一，肌肉的拉伸，肌肉拉伸可以加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复，对酸痛局部进行静力性牵张练习，保持伸展状态两分钟。然后休息一分钟，重复进行练习，每天做几次这种伸展练习，是有助于缓解痉挛的。方法二，就是按摩，按摩是最有效的消除肌肉酸痛的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 800次

• 腿酸痛怎么缓解
  腿酸痛可能是运动过量、关节炎、椎管狭窄等原因引起的，可以通过按摩、口服药物、手术等方法缓解。1、运动过量：在日常生活中，如果患者突然加大运动量，容易导致身体产生过多的乳酸，乳酸在体内堆积无法正常代谢，可能会导致腿部酸痛，可以选择按摩的方法来缓解，按摩能够加快局部的血液循环，促进新陈代谢。2、关节炎：
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-09 0次