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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 182067次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13916次

• 怎样节食减肥最快
  第一个，苹果减肥法又称三日苹果减肥法，方法是按照三餐的时间吃苹果或是肚子饿的时候吃，吃饱为止，但这三天只能吃苹果，不能吃其他的水果和食物，三天可减轻三到五斤。第二个，香蕉减肥法，早晨吃几个香蕉配白开水可以吃到感觉到饱为止，然后中晚餐可以按照日常食谱进食。第三，白粥减肥法，一日三餐白粥随便吃，但是不能吃其他配菜，如果怕白粥太寒凉可以加几片姜同煲，三天后可减四至六斤。第四，鸡蛋减肥法，鸡蛋减肥法是一种有科学依据的减肥方法，方法是每日三餐以鸡蛋为主食，可搭配青菜和水果，鸡蛋第一天不限量，以后每日食三个，此方法做两周有效，第一周可减十斤，两周减二十斤。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-24 40902次

• 孩子怎样减肥最快
  一，要多进行运动锻炼。二，减肥要坚持多吃新鲜的瘦肉和蛋白质，拒绝高脂肪的花肉，汉堡，炸鸡排，薯条和饼干等。可以选择吃大豆，鸡蛋，玉米，豆腐，大虾，鸡肉和猪肉等蛋白质含量丰富的食物。早餐可以吃丰盛点，可以喝豆浆和牛奶，可以吃一点面食，比如一到两个包子，一碗面，一碗粗粮粥，吃一碟蔬菜，可以再吃一个苹果。早餐吃得丰富，有利于提高新陈代谢，避免午餐和晚餐吃得太多，午餐要注意控制热量，多吃蔬菜，少吃肉类，饭量要适当，一般七八分饱就好，不要吃得太饱。晚餐可以吃一到两个水果，一碟蔬菜加一碗粗粮粥，不可以吃薯片，零食等等，不可以吃烧烤，串串香，不可以吃含糖的糕点，要少喝含糖的饮料，多喝白开水。
  语音时长 1:47”
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-10-24 14291次

• 吃苹果减肥吗
  病情分析：吃苹果只能起到间接减肥的目的，比如餐前吃一些水果可以增加饱腹感，减少主食的入量，间接达到减肥的目的。如果已经吃完饭,再吃苹果，肯定是不会减肥的。意见建议：减肥最主要的办法就是改变生活方式，一定要戒烟戒酒。吃东西细嚼慢咽，延长进食时间，选用比较小一些的餐具，这些都是可以减肥的生活方式。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 2101次

• 流产后怎样减肥最快
  病情分析：无论是人工流产后还是药物流产后的女性，想要在流产后减肥最快，通常都建议在流产后一个月身体完全恢复正常的情况下，再进行减肥，这时可以通过改变饮食结构，同时配合运动来进行减肥。意见建议：所以可以考虑通过游泳跑步，以及打羽毛球同时，尽量摄入新鲜的蔬菜和水果，不要摄入高蛋白高热量的食物，比如干锅、火锅等。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-03-30 2602次

• 苹果怎么吃减肥最快
  苹果没有减肥的作用，所以没有苹果怎么吃减肥最快的说法。苹果是生活当中一种比较常见的水果，也是一种中药，味甘、酸，性凉，能够起到一定益胃生津的作用，同时还具有除烦以及醒酒的功效，可以用于辅助治疗津少口渴以及脾虚泄泻，食后腹胀以及饮酒过度的人群也可以适当的吃苹果改善。此外，苹果还能够益心气以及耐饥，能够
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-28 417次

• 怎样吃饭减肥最快
  减肥是任重而道远的一件事情，第一，要疏通脂肪，第二，要调节体质，就是我们常说的易胖易瘦体质，有些人怎么吃都不胖就是因为她们体质优势。人体内多出来的热量转化为脂肪沉积在体内，当吃得多了，体内的脂肪细胞就开始繁衍生息，就是增殖或体积增大，体重自然就超标了。所以我觉得减肥有三点，第一适当减少摄入量，第二增
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-29 9189次