吃苹果减肥吗

女, 40岁

2020-03-14 2192次

病情描述:

吃苹果减肥吗

医生回答

病情分析:

仅仅通过吃苹果是无法减肥的,因为苹果它也是含有热量的,对于需要减重的患者来说,摄入太多的热量而无相应的活动量就无法减轻体重。

意见建议:

对于肥胖的患者来说,首先得排除一些疾病导致的肥胖,如果是单纯性的肥胖,那通常通过控制饮食、运动就可以达到减轻体重的目的。

病情分析:

吃苹果只能起到间接减肥的目的,比如餐前吃一些水果可以增加饱腹感,减少主食的入量,间接达到减肥的目的。如果已经吃完饭,再吃苹果,肯定是不会减肥的。

意见建议:

减肥最主要的办法就是改变生活方式,一定要戒烟戒酒。吃东西细嚼慢咽,延长进食时间,选用比较小一些的餐具,这些都是可以减肥的生活方式。

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