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• 蛋黄的营养价值有哪些

  第一、蛋黄中有大量卵磷脂以及胆固醇，经常食用可以有效补充体内营养物质，增强机体免疫力。第二、蛋黄中有丰富的钙、磷、铁等矿物质，可以补充体内的微量元素。第三、蛋黄中有较高的蛋白质，而且蛋白质是高生物价的，很容易被肠道吸收，可以促进肠道消化，有效的为代谢提供能量，而且还可以抑制脂肪的合成，具有降低血压和降低血脂的作用。第四、蛋黄中含有丰富的维生素A、维生素B和维生素E，维生素K的含量也非常丰富，不但可以改善视疲劳、增强身体内骨骼的强度，还可以延缓皮肤衰老、改善失眠多梦症状，对口腔溃疡、唇炎等症状也有调节作用。第五、蛋黄还可以预防夜盲症和脚气发生。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 13186次

• 干贝的营养价值

  干贝，由扇贝的闭壳肌风干制成，在中国沿海均有生产。干贝中除了含有多种人体必需的营养蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙、磷、铁、钾、镁、硒等营养元素之外，还含有丰富的谷氨酸钠和各种各样的矿物质。其营养成分含量丰富，而且是一种高蛋白低脂肪的保健营养食品。含有大量丰富多样的氨基酸矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝还含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。常食有助于降血压、利尿消肿、降胆固醇、补益健身、提高免疫。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 3890次

• 番茄的营养价值
  番茄从营养成分上来说，含有各种维生素以及番茄红素，还含有镁、铁、磷等矿物质，维生素A的含量是极为丰富的，此外还含有丰富的胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体必须的营养成分。常吃番茄是可以起到美容护肤作用的，除了含有维生素C这种抗氧化物质以外，番茄红素也是抗氧化成分之一，所以常吃是可以消除体内自由基的。再有经常吃番茄是能够使毛细血管保持一定的通透性，所以能防治心脑血管疾病，再有就是常吃番茄还能够起到抗炎的作用。
  语音时长 01:09”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-04-26 25845次

• 橄榄有什么营养价值
  橄榄营养丰富，含有17种人体所需的氨基酸，果肉内含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素c以及钙磷铁等矿物质，对咽喉肿痛，咳嗽有很好的疗效，而且还能够解酒、醒酒。橄榄的果肉内，含有丰富的维生素c，是桃和梨的五倍，而且非常容易被人体所吸收。橄榄中的维生素e，还可以抗氧化，能够促进人体的新陈代谢，并且能够保持血管的健康，还能够降低总胆固醇，抗癌。
  语音时长 1:04”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-06 2857次

• 龙虾有什么营养价值
  病情分析：龙虾所富含的营养物质还是比较多的，它和其它的水产品一样富有丰富的钙，纳，钾，镁，磷，而且含有丰富的维生素和蛋白质，对身体的补充和调养都是比较好的。意见建议：日常的生活中也一定要多加注意不要大量的吃龙虾，可能会对身体也会造成一定的影响，非常容易导致胆固醇过多的情况，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，合理的控制下饮食的问题。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-13 3305次

• 牛肉有什么营养价值
  病情分析：牛肉营养丰富，特别是含有大量优质蛋白质、氨基酸、钙等营养成分。另外还含有脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质等营养成分，具有滋补的功效。意见建议：牛肉适宜贫血久病、处于生长发育期、手术后或病后调养的人食用。牛肉是适宜与南瓜、土豆、姜、香菇等同时食用，可提高营养的利用率。牛肉不宜与板栗、橘子等同时食用，以免影响营养价值，不宜与田螺、韭菜、鲶鱼等同时食用，以免引起不良反应。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-02-09 1802次

• 糍粑有什么营养价值
  糍粑的营养价值一般有B族维生素、维生素C、膳食纤维、碳水化合物等，适量的吃一些糍粑对身体健康有好处。糍粑通常是由糯米蒸熟捣烂后制成的一种食物，这种食物软糯可口，深受人们喜爱，而且食物中的营养价值也比较高，通常含有维生素C、膳食纤维、碳水化合物等多种营养元素，适量的吃此类食物可以为机体补充营养，能够提
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-22 0次

• 咸鱼有什么营养价值
  咸鱼通常有补充蛋白质、补钙、促进骨骼发育等营养价值，但是需要控制摄入量。1、补充蛋白质：咸鱼中富含丰富的蛋白质、以及微量元素等，平时适量食用可以为机体补充蛋白质成分，维持机体功能正常运转，保持身体健康。2、补钙：同时咸鱼里面还含有一定的钙元素，可以为机体补充所流失的钙质，对维持身体健康有所帮助。3、
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次