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• 减肥需要补充什么维生素

  有助于减肥的维生素主要是维生素B族和维生素C，B族的有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12，这样的维生素主要在谷物当中含量比较多，也就是大米、小米；维生素C含量的丰富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、苹果、猕猴桃。保持均衡的饮食要保证低量的碳水化合物、低量的脂肪、优质的蛋白、丰富的维生素和充足的矿物质，均衡的饮食还包括少摄入盐和油，可以选择富含不饱和脂肪酸油类。总之，均衡的饮食再加上适量的运动才能达到减肥的效果，有助于身体健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-26 8462次

• 高血脂补充什么维生素

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，通过血液化验检查可以发现，血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高。这种疾病年轻人也越来越多见，和现在不健康的生活方式，有很大的关系。那么主要表现就是缺少运动、过度肥胖，再加上饮食上过度的油腻，大鱼大肉吃得过多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是导致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加运动量，减肥，同时要注意清淡饮食，少吃过多的肉类食物、动物内脏食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么维生素对于高血脂的人，肯定是有帮助的，主要是通过补充维生素，可以改善代谢的一些状况，改善一些代谢的指标。那么像维生素C，维生素B族，对高血脂的人群都是非常有帮助的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 11463次

• 湿疹需要补充什么维生素
  湿疹不一定是因为缺乏维生素所引起的，但是湿疹的患者可以适当的补充维生素C，特别是对于急性期湿疹的患者，局部有渗出，适当的口服维生素C可以帮助减轻渗出。除此之外，在日常生活当中也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素C的蔬菜水果，比如西红柿，胡萝卜，橙子以及绿叶蔬菜等等，要尽量避免食用辛辣刺激性的食物，高蛋白的饮食也应该尽量的避免。除了以上这些注意事项之外，患者在急性湿疹期间也应该积极的去治疗，以免转变为慢性湿疹。常用的药物主要是抗组胺药，比如卢帕他定，非那根。
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  罗锐军 主治医师河源市人民医院

  2019-09-16 8460次

• b族维生素需要每天补充的原因
  B族维生素需要每天补充的主要原因，是因为b族维生素是人体必需的营养素之一。如果不每天补充，会出现一些不良反应，比如如果缺乏维生素b1会出现有脚气病，记忆力减退，缺乏维生素，b2会出现口角炎，舌炎，角膜炎。缺乏维生素b3会出现有困倦头晕。缺乏维生素b5会引发低血糖，十二指肠溃疡。缺乏维生素b6会出现情绪低落，失眠等。缺乏维生素b12会导致贫血，皮肤苍白，眩晕，四肢感觉异常等。缺乏维生素b9也就是叶酸，容易导致贫血，精神萎糜，失眠，对于孕妇甚至引起习惯性流产。而且所有的维生素b都必须同时发挥作用，这就是称为维生素b的融合作用。所以，b族维生素需要每天进行适当的补充。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-09-08 5565次

• 每天补充多少维生素c
  成人每天需要补充50到100毫克的维生素c。如果是感冒期间，可以补充100到200毫克的维生素c，补充维生素c还是要看身体的状况，如果缺乏维生素c那么可能需要补充些高剂量的，如果是为了平时的保养或者是护理建议，可以从蔬菜水果中来摄取。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-04 8605次

• 甲亢需要补充什么维生素
  病情分析：甲亢患者多伴随有浸润性突眼的症状，所以需要补充些维生素C、胡萝卜素等，这些营养物质对眼睛是有益处的。同时建议补充B族维生素，以提高机体的免疫力，缓解病情进展。意见建议：建议甲亢患者一定要引起重视，全面认识该疾病，积极的去正规医院就诊，完善甲功等相关检查，以尽早采取更有针对性的药物或者是手术等治疗。此外，甲亢患者还需要注意低碘饮食，注意戒烟戒酒，避免不良情绪的影响等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-12-05 1404次

• 维生素需要每天补充吗
  维生素在正常饮食时不需特殊补充，当发生维生素缺乏时，要进行补充。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。正常饮食时无需进行补充。维生素缺乏原因：1、食物供应严重不足，摄入不足，如：食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-19 906次

• 维生素需要每天补充吗
  维生素是否需要每天补充，取决于个体的饮食习惯、健康状况和生活方式。一般来说，有以下几点需要考虑：首先，对于饮食习惯均衡且多样化的人群，通常不需要额外补充维生素。日常饮食中的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质来源已经包含了人体所需的各种维生素。只要保
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-22 0次