关于脂肪肝的饮食

脂肪肝的饮食主要是饮食原则，包括控制饮食量，调整饮食结构。

第一，控制饮食量。一定要根据个人生活的强度，工作的强度来制定每天的饮食的总量。要控制主食以及各种零食，也就是要控制每一天的整体的能量摄入的热量的水平。

第二，调整饮食结构。要以蔬菜为主，同时适当的吃碳水化合物及蛋白质和富含维生素的一些水果。但要注意不能吃热量过高的水果，比如芒果、榴莲、香蕉和荔枝等。这些热量较高的水果要尽量少吃，严格的控制动物内脏，动物油脂以及油炸食品。要严格的控制高热量的食品，要禁止喝酒。

脂肪肝的饮食原则，主要是大概的控制，并不是一定要严格的禁某样食物，比如偶尔的吃一点油腻的食物，并不是一定会造成脂肪肝的病情会加重多少，这种情况不需要过度的紧张、焦虑。

在饮食控制的同时，一定要积极地参加体育锻炼。根据各人身体的状况，选择运动的方法和运动的强度，最好能进行有氧运动。一定要让体重下降到正常的范围，然后脂肪肝才可以得到比较理想的控制。