问脂肪肝如何饮食
病情描述:
脂肪肝如何饮食
答医生回答
病情分析:
脂肪肝患者要低盐、低脂、低糖饮食,不要吃肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、油炸食品、蛋糕、奶油、糖精、动物内脏、油条等,可以吃粗粮、蔬菜、水果、瘦肉等。
意见建议:
脂肪肝饮食控制为主,外加适当运动锻炼,每日进行半小时到一个小时的有氧运动,包括跑步、瑜伽、跳舞、打球等,以达到控制正常的体重及血脂。
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脂肪肝的饮食禁忌脂肪肝现在是一个可逆性疾病。实际上来讲,正常的肝组织里头,脂肪含量大概在10%到15%左右,如果脂肪含量达到15%到30%,我们称之为轻度脂肪肝,30%到60%我们称之为中度脂肪肝,如果说一个肝组织里头60%以上,都是脂肪细胞,我们称之为重度脂肪肝。临床上判断脂肪肝往往是通过,B超医生肉眼的主观判断,把它分为轻中重三度不同程度的脂肪肝。但脂肪肝是可逆的,往往脂肪肝的病人体重都比较大,所以说比较肥胖,BMI指数比较高,一般通俗地说管住嘴、迈开腿,往往能有效地减掉体重,脂肪肝往往会转化成,程度轻一点或者完全恢复到正常状态。所以对于脂肪肝的病人来讲,没有明确的说哪种食物不能吃,但是一定要切记,就是减少这种过度的膳食,高糖、高脂这种都要减少。最终核心目标,如果能把体重降下来,脂肪肝自然就会恢复到一定的程度。01:39
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脂肪肝如何食疗脂肪肝的食疗方法包括:一、控制总热量,要低脂饮食,要以低脂肪、碳水化合物食物为主,并要注意全天热量的合理分配,早餐占全天热量的30%,午餐占全天热量的40%,晚餐占全天热量的30%。二、三餐有节,定时定量,粗细搭配,要保证充分的蛋白质,充分的维生素和矿物质。三、清淡饮食,减重时适当的减少钠盐的摄入,并忌食腌制的食品。四、要主动饮水,不喝饮料,多喝白开水,每天至少两升,促进脂肪的代谢,减少脂肪在肝脏内的沉积。此外脂肪肝患者还要积极参加运动,每周至少运动5次,每次至少坚持30分钟以上,以促进体内脂肪的消耗,消除脂肪肝。01:54
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脂肪肝如何饮食脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,平常一定要养成良好的生活习惯,饮食控制也是比较重要的一种措施,一定要做到低盐,低脂,低糖饮食,这样有利于脂肪肝的恢复。低脂饮食有利于控制血压。低糖饮食有利于控制血糖情况,因为进食高糖的食物有可能转化为血脂,加重脂肪肝的形成。平常不能暴饮暴食,可以适当吃一些富含维生素类的食物,同时也可以补充一些富含高蛋白质的食物,这样对脂肪肝的逆转还是比较有帮助的。平常也要加强体育锻炼,适当的进行一些有氧活动,对脂肪肝的消除还是很大的帮助。语音时长 01:12”
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脂肪肝如何饮食这就需要结合实际情况来进行处理,脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝需要进行严格的戒酒,非酒精性脂肪肝就需要通过增加运动、增加身体热量的消耗,通过控制饮食减少热量的摄入。其具体的饮食原则就是要遵循低热量、低脂肪、高蛋白质、高纤维和高维生素的饮食,要避免辛辣刺激的食物,要避免喝酒。如果是酒精性脂肪肝,在热量的摄入方面也要充足,也要低脂肪、高蛋白质、高纤维、高维生素的饮食,三餐的分布要合理,食物的营养种类要多一些。语音时长 01:13”
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脂肪肝如何饮食调理病情分析:脂肪肝是一种常见的代谢性的肝病,主要来自于不合理的生活饮食习惯。所以脂肪肝的消除要重视基础生活饮食的调整,没有特效的药物可以治疗脂肪肝。意见建议:首先应该限制饮食量,暴饮暴食容易造成脂肪肝的发生。其次要调整饮食结构,荤素搭配、以素为主。避免高脂高热量的饮食,同时适当的多摄入一些新鲜的蔬菜、水果、粗纤维饮食等。还要配合一定量的体育锻炼。
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脂肪肝如何注意饮食病情分析:要做到低盐、低脂饮食,不要吃太油腻的食物,尤其是各种肥肉,油炸类食物,动物内脏尽量不要食用。脂肪肝患者也不能吃太甜的食物,进食过多含糖食物有可能在肝内转化为脂肪。意见建议:要经常的锻炼身体,将体重控制在正常的范围,将多余的脂肪代谢掉,这对于肝内脂质代谢是很有好处的。还需要定期的检查肝功能,如果出现肝功能异常,就需要服用保肝抗炎的药物。
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脂肪肝如何注意饮食患有脂肪肝一定要注意日常的饮食习惯,主要有以下三个方面的内容:第一,保持营养全面,很多人认为脂肪肝患者需要限制脂肪以及蛋白质的摄入,其实并不是这样,脂肪肝患者的营养更要全面不能缺乏营养,一旦缺乏营养就很难让脂肪肝治愈。第二,补充足够的维生素,维生素对于我们人体是非常重要的,尤其是对肝脏,足够的维生素
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脂肪肝如何饮食调理脂肪肝病人进行饮食调整非常的重要,主要包括两方面的,第一,控制饮食总量,要控制饭量、菜量、零食的量,包括各种含有热量的食物的总量。要根据个人体力活动情况,制定整体的能量需求,然后合理的分配三餐,尽量晚餐少吃,在这个基础上要注意合理的搭配碳水化合物、蛋白质和丰富的维生素第二,要调整饮食结构,要适当的限