问脂肪肝如何饮食

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• 脂肪肝的饮食禁忌

  脂肪肝现在是一个可逆性疾病。实际上来讲，正常的肝组织里头，脂肪含量大概在10%到15%左右，如果脂肪含量达到15%到30%，我们称之为轻度脂肪肝，30%到60%我们称之为中度脂肪肝，如果说一个肝组织里头60%以上，都是脂肪细胞，我们称之为重度脂肪肝。临床上判断脂肪肝往往是通过，B超医生肉眼的主观判断，把它分为轻中重三度不同程度的脂肪肝。但脂肪肝是可逆的，往往脂肪肝的病人体重都比较大，所以说比较肥胖，BMI指数比较高，一般通俗地说管住嘴、迈开腿，往往能有效地减掉体重，脂肪肝往往会转化成，程度轻一点或者完全恢复到正常状态。所以对于脂肪肝的病人来讲，没有明确的说哪种食物不能吃，但是一定要切记，就是减少这种过度的膳食，高糖、高脂这种都要减少。最终核心目标，如果能把体重降下来，脂肪肝自然就会恢复到一定的程度。

  

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  樊华 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-09-07 21296次

• 脂肪肝如何食疗

  脂肪肝的食疗方法包括：一、控制总热量，要低脂饮食，要以低脂肪、碳水化合物食物为主，并要注意全天热量的合理分配，早餐占全天热量的30%，午餐占全天热量的40%，晚餐占全天热量的30%。二、三餐有节，定时定量，粗细搭配，要保证充分的蛋白质，充分的维生素和矿物质。三、清淡饮食，减重时适当的减少钠盐的摄入，并忌食腌制的食品。四、要主动饮水，不喝饮料，多喝白开水，每天至少两升，促进脂肪的代谢，减少脂肪在肝脏内的沉积。此外脂肪肝患者还要积极参加运动，每周至少运动5次，每次至少坚持30分钟以上，以促进体内脂肪的消耗，消除脂肪肝。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 2821次

• 脂肪肝如何饮食
  这就需要结合实际情况来进行处理，脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝需要进行严格的戒酒，非酒精性脂肪肝就需要通过增加运动、增加身体热量的消耗，通过控制饮食减少热量的摄入。其具体的饮食原则就是要遵循低热量、低脂肪、高蛋白质、高纤维和高维生素的饮食，要避免辛辣刺激的食物，要避免喝酒。如果是酒精性脂肪肝，在热量的摄入方面也要充足，也要低脂肪、高蛋白质、高纤维、高维生素的饮食，三餐的分布要合理，食物的营养种类要多一些。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-08 1432次

• 脂肪肝如何饮食
  脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，平常一定要养成良好的生活习惯，饮食控制也是比较重要的一种措施，一定要做到低盐，低脂，低糖饮食，这样有利于脂肪肝的恢复。低脂饮食有利于控制血压。低糖饮食有利于控制血糖情况，因为进食高糖的食物有可能转化为血脂，加重脂肪肝的形成。平常不能暴饮暴食，可以适当吃一些富含维生素类的食物，同时也可以补充一些富含高蛋白质的食物，这样对脂肪肝的逆转还是比较有帮助的。平常也要加强体育锻炼，适当的进行一些有氧活动，对脂肪肝的消除还是很大的帮助。
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  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-01-07 1500次

• 脂肪肝如何饮食调理
  病情分析：脂肪肝是一种常见的代谢性的肝病，主要来自于不合理的生活饮食习惯。所以脂肪肝的消除要重视基础生活饮食的调整，没有特效的药物可以治疗脂肪肝。意见建议：首先应该限制饮食量，暴饮暴食容易造成脂肪肝的发生。其次要调整饮食结构，荤素搭配、以素为主。避免高脂高热量的饮食，同时适当的多摄入一些新鲜的蔬菜、水果、粗纤维饮食等。还要配合一定量的体育锻炼。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-08 1101次

• 脂肪肝如何注意饮食
  病情分析：要做到低盐、低脂饮食，不要吃太油腻的食物，尤其是各种肥肉，油炸类食物，动物内脏尽量不要食用。脂肪肝患者也不能吃太甜的食物，进食过多含糖食物有可能在肝内转化为脂肪。意见建议：要经常的锻炼身体，将体重控制在正常的范围，将多余的脂肪代谢掉，这对于肝内脂质代谢是很有好处的。还需要定期的检查肝功能，如果出现肝功能异常，就需要服用保肝抗炎的药物。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-09 901次

• 脂肪肝如何注意饮食
  患有脂肪肝一定要注意日常的饮食习惯，主要有以下三个方面的内容：第一，保持营养全面，很多人认为脂肪肝患者需要限制脂肪以及蛋白质的摄入，其实并不是这样，脂肪肝患者的营养更要全面不能缺乏营养，一旦缺乏营养就很难让脂肪肝治愈。第二，补充足够的维生素，维生素对于我们人体是非常重要的，尤其是对肝脏，足够的维生素
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 117次

• 脂肪肝如何饮食调理
  脂肪肝病人进行饮食调整非常的重要，主要包括两方面的，第一，控制饮食总量，要控制饭量、菜量、零食的量，包括各种含有热量的食物的总量。要根据个人体力活动情况，制定整体的能量需求，然后合理的分配三餐，尽量晚餐少吃，在这个基础上要注意合理的搭配碳水化合物、蛋白质和丰富的维生素第二，要调整饮食结构，要适当的限
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 358次