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• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 31753次

• 早上空腹喝水能减肥吗

  早晨空腹喝水是有一定的减肥效果的，因为在前一天晚上体内的垃圾以及肠道内的宿便，在体内堆积会产生较多的脂肪，早晨喝一杯清水能够调整胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统，让肠道保持通畅，促进排便。因此早晨空腹喝水，对于减肥是有一定效果的，长期坚持有一定的好处。所以早晨喝一杯清水对于减肥的人来说还是很可取的，但是往往采用这一种方法效果有可能是有限的，还是要注意优化饮食结构，减少摄入量，增加运动量，把生活状态调整到更好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3693次

• 维生素c早上空腹吃吗
  维生素c不建议早上空腹吃，早上吃维生素c通常会在小肠上方被吸收仅有少量被胃吸收同时口中的黏膜也吸收少许。胃吸收的维生素c会直接转到大肠中，无论转送到大肠中的维生素c的量有多少都会被肠内微生物分解成气体物质无任何作用。身体的吸收率固定时多摄取就等于多浪费，小肠的吸收率因维生素c的摄取量不同有差异。同时也因饭后和空腹而有所不同因个人摄取的差异也有不同。就已摄取一百毫克的维生素c来看，空腹的吸收率为30%而餐后吸收率可以达到50%。根据吸收率的大小，维生素c有效摄取应一日三次餐后马上摄取但维生素c高剂量会带来副作用。
  语音时长 1:23”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-18 9458次

• 维生素b可以空腹吃吗
  最好不要空腹吃，如果维生素B是饭前空腹吃，那么维生素B很快就会通过胃，从而进入到小肠被吸收，还没有完全被人体利用就会通过尿液排出体外。维生素B属于水溶性物质，会随着汗液，尿液等排出体外，一般而言午饭后服用维生素B效果是最好的，上午过早的服用维生素B是不利于人体的吸收的，而下午如果是太晚服用，由于维生素B会产生糖代谢，因此太晚服用很容易导致失眠，因此最佳的服用时间是为中午午饭后。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-06-21 18960次

• 维生素b族的作用能减肥吗
  病情分析：肥胖主要跟家族遗传还有平时饮食生活习惯等有关，比如有肥胖家族史，平时习惯暴饮暴食，喜欢吃高热量食物，缺乏运动等容易出现肥胖的情况。意见建议：维生素b是一种具有营养神经，助消化等药物，这个不具有减肥作用。减肥主要还是需要通过平时生活习惯来进行，比如控制饮食，少量多餐的吃，避免吃高热量食物，多运动达到减肥效果。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2019-07-04 5204次

• b族维生素片的功效
  b族维生素包括维生素b1，b2，b6，b12，叶酸，烟酸，泛酸等，b族维生素可推动体内代谢，维生素b1对神经组织和精神状态有良好的影响，缺乏时可导致脚气病，b2缺乏导致口角炎，皮炎等，b6是重要酶系统的辅酶，缺乏2导致贫血，b12可用来治疗哮喘等。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-20 9403次

• 早上空腹吃B族维生素片能减肥吗
  早上空腹吃B族维生素片，一般并不能直接达到减肥的效果。B族维生素在人体内发挥着重要的生理功能，包括参与能量代谢、促进细胞生长与分裂等，但它们并非减肥的灵丹妙药。首先，B族维生素片主要用于预防和治疗因B族维生素缺乏导致的疾病，如脚气病、厌食、
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-22 0次

• 维生素b族能减肥吗
  维生素B族一般是不能减肥。维生素B族包括维生素B1、维生素B、维生素B6、维生素B12等，可以用来预防和治疗B族维生素缺乏所导致的营养不良、脚气病、厌食等，属于维生素类药物。虽然维生素B族作用比较广泛，但是并没有减肥的作用。身体比较肥胖主要是由于平时的不良饮食习惯导致，有一些患者平时喜欢吃一些高脂肪
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 1805次