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• 早上空腹吃苹果好吗

  一般情况下，水果的食用大部分在饭后，或者两餐之间食用比较好。早晨起来的时候，胃里边是排空的，这时候吃苹果，包括其它的水果，可能是就比较凉，而且含糖量比较高的话，往往对胃黏膜、胃肠是一个刺激作用。特别有慢性胃炎和肠炎的这种朋友，他可能不是特别适合。因此我们建议还是在饭后，或者是两餐间吃苹果比较好。另外如果是早晨吃苹果，最好是能够削成片，然后热水烫一下，这样食用对胃的刺激就小一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 210367次

• 叶酸片是早上空腹吃吗

  叶酸片建议早上早餐后服用，一般情况下考虑，叶酸可以在早餐后服用，因为叶酸对胃是有刺激作用的，在饭前吃很可能会引起胃部不适，影响食欲，所以建议饭后服用较好，在饭后半小时服用比较好些。一般建议准备怀孕的前三个月可以考虑补充叶酸。孕妇在孕前三个月开始每天服用0.4毫克的叶酸，可以预防胎儿神经管的畸形、先天性心脏病还有兔唇等出生缺陷，还能有效地预防胎儿和孕妇的贫血。人类如缺乏叶酸可引起巨幼贫及白细胞减少症，此外研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如在怀孕头三个月内缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-22 32928次

• 空腹吃维生素c
  维生素c是不建议在空腹时服用的。吃入的维生素c通常在小肠上被吸收而仅有少量被胃吸收。同时口中的黏膜也吸收少许。未吸收的维生素c会直接转送到大肠中，无论转送到大肠中的维生素c的量有多少都会被肠内微生物分解成气体物质，无任何作用。所以身体的吸收率固定时多摄取就等于多浪费。小肠的吸收率是因维生素c的摄取量不同而有所差异，同时也因饭后和空腹而有所不同。因个人摄取的差异也有不同就已摄取。以一千毫克的维生素c来看，空腹的吸收率为30%，而餐后的吸收率为50%。根据吸收率的大小，维生素c有效地摄取应一日三次餐后马上摄取，用维生素c的高剂量会带来副作用。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-13 9983次

• 燕窝早上空腹吃吗
  燕窝早上空腹吃效果好。中医认为燕窝最好在早晚空腹食用，这样吸收效果最佳，特别是在早晨空腹吃吸收最快最完全，营养成分能够达到最大的效果，因此我们建议燕窝早上空腹吃。还可以晚上睡前吃，睡前可以将燕窝中加入牛奶，这样既有利于营养物质的吸收，又可以帮助睡眠。因此燕窝可以早晚吃，早晚空腹吃效果最好。我们建议食用燕窝循序渐进，定期进食效果最佳。如果经济条件许可，每天早晚吃一点，如果经济条件不许，可最少三天一次，连续使用三月，效果才会比较明显。我们建议食用燕窝期间要禁食辛辣刺激性食物，禁食油腻，肥厚食物，不要吸烟，不要饮酒，不要服用其他补养品，这样才能使燕窝最好吸收，效果最佳。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2021-07-15 26935次

• 早上空腹吃梨好吗
  早上空腹吃梨有预防便秘，提高食欲的好处，因为梨中的果胶含量高，早上起床后肠胃经过一晚上的消化已经基本排空，这个时候空腹吃梨能够加快肠道蠕动，促进排便，有效预防便秘，梨所含的维生素和养分更易被人体吸收，其清爽口感还能帮助我们提高食欲，清除早起的困倦，并促进消化吸收。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 3504次

• 早上空腹吃苹果好吗
  苹果含有大量糖类，早晨一般人都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助于消化，空腹吃苹果如果没有感觉到不舒服，是没有什么问题，而且吃苹果空腹可以排出体内的毒素，空腹吃完没多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果，最好可以减少摄取热量，对身体有很大的好处。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 4102次

• 维生素c可以空腹吃吗
  维生素C是否可以空腹吃需要根据具体情况决定，如果无胃肠道疾病，通常可以空腹吃，如果有胃肠道疾病，通常不可以空腹吃。维生素C属于比较常见的维生素类药物，其中的成分可以参与机体内抗体及胶原形成，也可以参与碳水化合物的利用，临床上可以用于治疗坏血病，也可以用于治疗各种急慢性传染性疾病及紫癜。如果自身无胃肠
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-10 0次

• 早上空腹吃B族维生素片能减肥吗
  早上空腹吃B族维生素片能减肥，但是不建议早上只吃B族维生素片。B族维生素片具有参与机体代谢，有保护肝脏、维持心脏和神经系统功能正常的作用功能。可以治疗舌炎、口角炎、皮炎、脂溢性皮炎、角膜炎等病症。B族维生素片可以参与糖代谢，所以有一定的减肥的功效。想要减肥还需要改善饮食和做有氧运动两方面结合，首先是
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-22 2707次