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• 喝碳酸饮料会胖吗

  碳酸饮料往往里边含有糖类比较多，含的热量也比较高，因此碳酸饮料饮用会诱发肥胖的，特别是经常食用，或者是饮用量比较多，对肥胖肯定会增加的。因此对于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我们建议尽量的不要饮用碳酸饮料，以普通的清水或者是茶水为主。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 85688次

• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3594次

• 晚上喝豆奶粉会胖吗
  一般情况下晚上喝豆奶粉可能对人体的肥胖有一定的影响，因为晚上肠胃消化功能都会减弱，这个时候喝豆奶粉的话，很有可能会使豆奶粉不完全的被肠胃消化和吸收，那么长时间的堆积在肠胃当中，就很容易造成脂肪的堆积，可能会引起肥胖。建议大家应该要注意一下，最好不要在晚上喝豆奶粉，或者是一次性少喝一些。另外，豆奶粉的营养也是非常丰富的，它含有优质的蛋白质和钙，但是不含有饱和的脂肪酸，热量也是相对的比较低一些，可以在每天的早上喝一些能够补充营养。晚上尽量在睡觉之前不要吃东西，避免造成肠胃的负担，另外，也更容易会造成肥胖，建议大家应该要注意下。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2021-07-15 23244次

• 喝酸奶能减肥吗
  酸奶中含有大量活性的乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进肠胃活动，清除肠道中堆积的垃圾、缓解便秘，达到一定的清肠瘦身作用，不仅能够提供钙质帮助肥胖者降低体重，酸奶减肥法是一种新生的减肥方法，致调理饮食，增加其中酸奶的含量，能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶搭配些食物，减肥会更好，酸奶加燕麦，把200毫升酸奶和一碗燕麦粥放到一起搅拌均匀，每天早、中三餐当正餐使用，燕麦中有丰富的b族维生素和膳食纤维、矿物质有利于加速新陈代谢，能让身体瘦下来；酸奶加青木瓜，青木瓜有木瓜酵素，这种物质可以分解蛋白质和糖类，更能分解脂肪，及时把身体多余的脂肪排出体外，达到减肥的效果。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 17574次

• 晚上喝酸奶会胖吗
  一般的情况晚上少量喝酸奶配合适当的运动是不会造成发胖，但是如果晚上喝酸奶喝得过多，也没有过多的运动，这样造成消耗过少摄入过多，就会引起肥胖的可能，虽然酸奶含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，消耗过少，这样会引起体重地增加，最好的办法是要适当的食用配合适当的锻炼来消耗体内的脂肪，这样可以有效的避免肥胖。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 2703次

• 晚上喝酸奶能减肥吗
  晚上喝酸奶，对减肥是有帮助的。肥胖患者应当控制饮食，增加体力活动和体育锻炼，必须做到持之以恒，以便减轻体重，从而达到减肥的目的。平时要养成良好的饮食习惯和饮食规律。以低热量，低脂，低盐的饮食为主，少吃零食和甜食。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-15 2702次

• 减肥晚上喝酸奶会胖吗
  减肥期间晚上喝酸奶是否会导致体重增加取决于多个因素。首先，酸奶本身含有丰富的益生菌和生物酶，这些成分有助于维护肠道菌群平衡，促进消化吸收。然而，如果酸奶中的含糖量较高，晚上摄入可能会导致糖分转化为脂肪，从而增加体重。因此，在选择酸奶时，应倾
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-07 0次

• 晚上喝酸奶会胖吗
  一般情况下，晚上少量喝酸奶，配合适当的运动，是不会造成发胖的。但是，如果晚上酸奶喝的过多，也没有过多的运动，这样造成消耗过少，摄入过多，就会引起肥胖的可能。酸奶含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，消耗过少，这样会引起体重增加，最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。另外，酸奶对于胃肠道
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-27 204次