晚上喝酸奶会胖吗

一般情况下,晚上少量喝酸奶,配合适当的运动,是不会造成发胖的。但是,如果晚上酸奶喝的过多,也没有过多的运动,这样造成消耗过少,摄入过多,就会引起肥胖的可能。酸奶含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,消耗过少,这样会引起体重增加,最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。另外,酸奶对于胃肠道术后的病人,腹泻患者以及一岁以下婴儿不宜喝。酸奶尽量在进食后喝,不要空腹喝酸奶,空腹喝酸奶容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养也不易被吸收。

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