晚上喝酸奶会胖吗
一般情况下,晚上少量喝酸奶,配合适当的运动,是不会造成发胖的。但是,如果晚上酸奶喝的过多,也没有过多的运动,这样造成消耗过少,摄入过多,就会引起肥胖的可能。酸奶含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,消耗过少,这样会引起体重增加,最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。另外,酸奶对于胃肠道术后的病人,腹泻患者以及一岁以下婴儿不宜喝。酸奶尽量在进食后喝,不要空腹喝酸奶,空腹喝酸奶容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养也不易被吸收。
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晚上喝豆奶粉会胖吗一般情况下晚上喝豆奶粉可能对人体的肥胖有一定的影响,因为晚上肠胃消化功能都会减弱,这个时候喝豆奶粉的话,很有可能会使豆奶粉不完全的被肠胃消化和吸收,那么长时间的堆积在肠胃当中,就很容易造成脂肪的堆积,可能会引起肥胖。建议大家应该要注意一下,最好不要在晚上喝豆奶粉,或者是一次性少喝一些。另外,豆奶粉的营养也是非常丰富的,它含有优质的蛋白质和钙,但是不含有饱和的脂肪酸,热量也是相对的比较低一些,可以在每天的早上喝一些能够补充营养。晚上尽量在睡觉之前不要吃东西,避免造成肠胃的负担,另外,也更容易会造成肥胖,建议大家应该要注意下。语音时长 01:15”
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晚上喝酸奶会胖吗一般的情况晚上少量喝酸奶配合适当的运动是不会造成发胖,但是如果晚上喝酸奶喝得过多,也没有过多的运动,这样造成消耗过少摄入过多,就会引起肥胖的可能,虽然酸奶含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,消耗过少,这样会引起体重地增加,最好的办法是要适当的食用配合适当的锻炼来消耗体内的脂肪,这样可以有效的避免肥胖。
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