儿童睡觉易醒是怎么回事

儿童睡觉易醒可能是环境因素、饮食因素、维生素D或钙缺乏等原因引起，针对具体原因给予对症治疗。

1、环境因素：如儿童睡觉时房间环境温度过高或过低、室内光线过亮或环境太吵等因素都会影响儿童的睡眠质量，导致睡觉时容易惊醒的现象。建议日常生活中尽量保持室内安静，温度控制在22℃-24℃，同时选择舒适的床上用品，可以明显改善症状。

2、饮食因素：如果睡前吃得太少，晚上会出现饥饿现象，或者是睡前吃得太多会导致食物堆积，出现消化不良现象。此外，如果睡前喝水太多，会导致晚上尿频，上述情况都可能会导致儿童睡觉时会惊醒。建议儿童睡前适量进食或饮水，可有效改善睡眠质量。

3、维生素D或钙缺乏：缺乏维生素D会影响钙磷的吸收利用，出现低钙，低钙会导致儿童容易惊醒、睡眠不安以及大量出汗等症状，所以要及时补充足够的维生素D和钙。日常生活中多进行户外活动，多晒太阳，有助于维生素D的合成。

除此之外，还可能是消化系统疾病等原因引起的，如上述症状持续加重，家长应及时带儿童去医院进一步检查，明确具体病因后及时治疗。