问晚上睡觉易醒怎么回事
病情描述:
晚上睡觉易醒怎么回事
答医生回答
病情分析:
第一种原因与情绪是有关系的,如果患者的心理负担过重,考虑事情比较多,紧张焦虑可以出现这种情况。第二种原因,如果睡觉之前喝了一些有兴奋性作用的饮料,也可以出现这种表现。第三点,如果在睡眠过程当中出现躯体不适,比如出现心慌、胸闷等也可以早醒。
意见建议:
建议患者放松心情,不要有太大的心理负担,在睡觉之前不要看手机、打游戏,睡觉之前可以适当的吃一点食物。白天可以多从事户外运动。
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