多梦易醒是怎么回事

概述：

多梦易醒主要是由于神经系统疾病引起的神经系统紊乱，主要是由于神经病变、大脑过于疲劳、脑力过大而引起的，患者常常会感觉无法入睡，入睡以后也总是会做梦。白天会出现头晕、疲劳的症状，这是因为脑电波异常放电，长期缺乏足够睡眠、睡眠不规则、睡眠不稳定而导致的现象。另外，由于心情沮丧，心理压力过大，也会造成失眠多梦。

建议患者到医院去做一个脑部CT检查，明确病因以后进行针对性的治疗。患者应该积极的配合治疗，在医生的指导下服用一些药物来缓解这种睡眠的障碍，

多梦易醒的缓解：

除了进行药物治疗，患者应该加强运动，因为仅仅依靠药物来维持健康的睡眠是非常不好的，非常容易引起药物依赖，但是长期坚持锻炼课可以改善神经修复功能，建议患者可以在身体状况允许的情况下进行一些体育活动，比如，慢跑，瑜伽，太极拳等柔和一点的运动，通过运功，可以调节大脑的神经，可以一定程度的缓解这种多梦易醒的状态。

多梦易醒的饮食注意：

该疾病患者在饮食上是要非常的注意的，建议多吃核桃，因为核桃是治疗神经衰弱，健忘，失眠的常见营养产品。阿胶、桂圆、杏仁等这些食物含有丰富的氨基酸，可以清除血管内的血液黏度，降低血液黏稠度。也可以缓解该疾病的症状。另外，睡前喝一杯牛奶可以镇静神经，帮助睡眠，是一种不错的选择。

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