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• 喝柠檬水能减肥吗

  柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 152545次

• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 164847次

• 喝盐水能减肥吗
  喝盐水具有一定的减肥作用，但是不建议通过喝盐水来进行减肥。如果每天清晨坚持饮用淡盐水，能够对肠道的垃圾进行清理，同时还可以补充人体所需的水分和钠元素，可以提高人体的新陈代谢速度，让堆积在体内的垃圾毒素排出，可以起到一定的减肥和排毒的效果。淡盐水里面含有的水分比较多，具有一定的保护作用，可以减少其他高热量、高脂肪食物的摄入对控制热量有帮助，也可以起到减肥的作用，不过长时间喝盐水对人体会存在副作用，会出现水钠潴留，增加肾脏的负担，引起高血压等问题，所以不建议通过喝盐水来减肥。
  语音时长 01:34”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 1959次

• 喝盐开水能减肥吗
  喝盐开水对于减肥有一个辅助的效果，但是建议大家也不要经常用喝盐开水来达到减肥的效果。如果长期地和盐开水，可能会对于自身的一些营养不良产生一定的后果。同时建议大家如果想要减肥，应该合理安排膳食。同时还应该要结合户外活动，锻炼身体，增强体质，来达到瘦身的目的，使体重控制在正常范围值之内。同时，也可以适量地做一些户外活动，或者是去健身房做一些活动，做一些慢跑或者是快走等有氧运动，来进行锻炼身体，达到脂肪燃烧的目的。另外也可以在每天早上喝一杯淡盐水，这样对于肠道有清理的作用，能够帮助大家养成一个定时排便的好习惯。另外同时还应该要注意，不要暴饮暴食，少吃多餐，这个是减肥最主要的一个问题。
  语音时长 01:19”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-04 6148次

• 每天喝八杯水能减肥吗
  每天喝八杯水，是可以补充机体必需的水成分，具维持机体代谢率的重要作用，但是并不可以减肥。减肥的机理就是增加机体的代谢率，减少能量的摄入，才可以消耗体内的多余脂肪，达到减肥的目的。虽然没有减肥的作用，但是喝八杯水，对于身体是比较好的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-02 2902次

• 喝冬瓜水能减肥吗
  喝冬瓜水是可以减肥的。冬瓜含有的脂肪少，含的钠比较少，能养胃生津、清胃降火，因此使人的饭量减少，从而达到减肥的效果。此外，冬瓜含有葫芦巴碱和冰醇二酸有机物，能促进新陈代谢，阻止糖类转化为脂肪。但是不能单一的喝冬瓜汤，需要搭配膳食，否则可能会出现营养不良。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-10 3001次

• 每天喝柠檬水能减肥吗?
  每天喝柠檬水一般不能减肥，因为柠檬水不具有减肥的效果。柠檬水的主要原料为柠檬，柠檬既是一种常见的食物，同时还是一种中药材，柠檬具有生津解暑以及和胃安胎的功效。中暑的患者可以适当的喝一些柠檬水，对中暑引起的不适症状能够起到一定的缓解作用。患有腹胀以及食欲不振的患者，可以起到一定的开胃效果，对促进消化能
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-12 750次

• 喝热水能减肥吗
  喝热水通常不能减肥，想要减肥可以通过控制食物摄入量，以及适量运动的方法进行改善。如果在减肥期间身体出现了不适症状，需要及时就医治疗。减肥的人群可以在减肥期间喝热水，喝热水能够为身体补充水分，可以提高机体代谢，而且喝热水还能够缓解口干、口渴症状，此外，还能够促进尿液的排出，对身体健康有好处。但是单纯通
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次