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• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 164902次

• 喝柠檬水能减肥吗

  柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 152682次

• 喝柠檬水能减肥吗
  适量的喝一些柠檬水，确实可以起到一定的减肥作用，但是这种减肥的效果相对较低。柠檬水是一种营养价值比较丰富的液体，其中含有大量的维生素C，含有的糖分相对来说就比较高，但是含有的热量并不高。如果单纯的只是柠檬水不加糖，每100克的柠檬水之中只含有300克左右的卡路里。这种情况的话一般来说，摄入体内不但能够补充人体所需要的维生素，而且其中的纤维素能够促进肠道循环，从而达到一定的辅助减肥的效果。但是需要注意，如果在里面加糖，或者是在市面上买了一些现成的柠檬水，就有可能会导致热量过高，这样摄入人体是不利于减肥，建议最好是不要饮用。
  语音时长 01:11”
  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-08-03 13937次

• 喝盐水能减肥吗
  喝盐水具有一定的减肥作用，但是不建议通过喝盐水来进行减肥。如果每天清晨坚持饮用淡盐水，能够对肠道的垃圾进行清理，同时还可以补充人体所需的水分和钠元素，可以提高人体的新陈代谢速度，让堆积在体内的垃圾毒素排出，可以起到一定的减肥和排毒的效果。淡盐水里面含有的水分比较多，具有一定的保护作用，可以减少其他高热量、高脂肪食物的摄入对控制热量有帮助，也可以起到减肥的作用，不过长时间喝盐水对人体会存在副作用，会出现水钠潴留，增加肾脏的负担，引起高血压等问题，所以不建议通过喝盐水来减肥。
  语音时长 01:34”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 1981次

• 喝柠檬水能减肥吗
  病情分析：喝柠檬水是可以减肥，柠檬当中富含柠檬酸，柠檬酸可以促进脂肪的代谢。柠檬当中还含有果胶，摄入一定量的果胶可以帮助减脂。此外喝柠檬水还可以助消化，如果偶尔一次吃的比较多，可以喝柠檬水来消食，这也是有利于减肥。意见建议：减肥方法有很多，喝柠檬水只是其中的一种，关键还在于合理饮食，增加运动，同时配合喝柠檬水，这样效果才更好。制作柠檬水的时候尽量不要放糖，可以少加一点蜂蜜调味即可。
  张兴明 副主任医师锦州市中心医院

  2020-08-09 1403次

• 喝柠檬蜂蜜水能减肥吗
  蜂蜜含有丰富的维生素c和矿物质，可以润肠通便，所以有一定的减肥功效，但是想要达到减肥的效果，平时应该合理调节饮食结构，不要吃过于油腻的食物，多吃一些粗纤维食物，和含糖量比较低的食物，并且配合增加一些体育锻炼。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-07 3302次

• 每天喝两升水能减肥吗
  每天喝两升水一般不能减肥，减肥还需要适当的调整饮食以及增加锻炼。每天喝两升水只能补充身体所需的水分、缓解口渴以及促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定的帮助，通常不能起到减肥的效果。减肥还需要适当的调整饮食，饮食要以清淡、低糖的为主，可以多吃一些含膳食纤维和维生素丰富的食物，不可以吃高糖分和高胆固醇的食物，
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-12 772次

• 生姜柠檬花椒水能减肥吗
  一般生姜柠檬花椒水不能减肥，减肥不能单靠喝什么水来进行，需要依靠改变生活方式，以及外科手术等方法来进行。1、改变生活方式：首先应控制饮食，减少脂肪摄入，还应补充充足的优质蛋白质，以及必要的维生素、矿物质和充足的水分。其次应进行适当的有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，可以在一定程度上起到减肥的目的。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-24 6976次