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• 喝柠檬水能减肥吗

  柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 152715次

• 喝柠檬水能减肥吗？

  如果你的柠檬水里面还放了蜂蜜，你觉得能减肥吗。到底怎么样能减肥呢，其实就两件事，一个是管住嘴，一个是迈开腿。最关键的还是管住嘴，因为你的吃进去的能量要少，比你消耗的少，你才能够真正的把你的体重给减下来。还有一个特别重要的事情，就是减肥不是一天的事，减肥是要持之以恒，最少两个月甚至是半年，你都维持在一个入得少。比你真正去所需的这个消耗的要少，那才能够达到一个真正的减下来的一个状态。那另外一个迈开腿，是帮助你塑形，就是改善你的优美的体型。如果你想要靠单纯的多运动来减肥，这是也是一个不现实的事情。因为多运动能改善的是体型，而不是体重，所以管住嘴是最重要的一步。那关于喝柠檬水，其实一点关系都没有。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-23 164919次

• 喝盐水能减肥吗
  喝盐水具有一定的减肥作用，但是不建议通过喝盐水来进行减肥。如果每天清晨坚持饮用淡盐水，能够对肠道的垃圾进行清理，同时还可以补充人体所需的水分和钠元素，可以提高人体的新陈代谢速度，让堆积在体内的垃圾毒素排出，可以起到一定的减肥和排毒的效果。淡盐水里面含有的水分比较多，具有一定的保护作用，可以减少其他高热量、高脂肪食物的摄入对控制热量有帮助，也可以起到减肥的作用，不过长时间喝盐水对人体会存在副作用，会出现水钠潴留，增加肾脏的负担，引起高血压等问题，所以不建议通过喝盐水来减肥。
  语音时长 01:34”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 1985次

• 喝柠檬水能减肥吗
  适量的喝一些柠檬水，确实可以起到一定的减肥作用，但是这种减肥的效果相对较低。柠檬水是一种营养价值比较丰富的液体，其中含有大量的维生素C，含有的糖分相对来说就比较高，但是含有的热量并不高。如果单纯的只是柠檬水不加糖，每100克的柠檬水之中只含有300克左右的卡路里。这种情况的话一般来说，摄入体内不但能够补充人体所需要的维生素，而且其中的纤维素能够促进肠道循环，从而达到一定的辅助减肥的效果。但是需要注意，如果在里面加糖，或者是在市面上买了一些现成的柠檬水，就有可能会导致热量过高，这样摄入人体是不利于减肥，建议最好是不要饮用。
  语音时长 01:11”
  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-08-03 13963次

• 喝冬瓜水能减肥吗
  喝冬瓜水是可以减肥的。冬瓜含有的脂肪少，含的钠比较少，能养胃生津、清胃降火，因此使人的饭量减少，从而达到减肥的效果。此外，冬瓜含有葫芦巴碱和冰醇二酸有机物，能促进新陈代谢，阻止糖类转化为脂肪。但是不能单一的喝冬瓜汤，需要搭配膳食，否则可能会出现营养不良。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2019-01-10 3001次

• 喝花椒水能减肥吗
  花椒除了作为调味品，还有其他药用作用。花椒具有温中行气、益菌、驱虫、降血压等功效。可以治疗胃腹冷痛、呕吐、泄泻、血吸虫、蛔虫等病症。喝花椒水能减肥是没有合理的科学依据的。肥胖是因为身体摄入脂肪和糖类过高引起的，要想减肥最好还是配合一些合理的饮食习惯，饮食要规律，避免糖分和油分过高的食物，平时可以少食多餐、适量运动、多喝水等。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-01-20 5603次

• 喝热水能减肥吗
  喝热水通常不能减肥，想要减肥可以通过控制食物摄入量，以及适量运动的方法进行改善。如果在减肥期间身体出现了不适症状，需要及时就医治疗。减肥的人群可以在减肥期间喝热水，喝热水能够为身体补充水分，可以提高机体代谢，而且喝热水还能够缓解口干、口渴症状，此外，还能够促进尿液的排出，对身体健康有好处。但是单纯通
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 喝花椒水能减肥吗
  喝花椒水一般不能减肥，而且对减肥没有任何效果。花椒水通常是由中药材花椒泡制而成的水，花椒是日常生活中比较常见的中药材，为芸香科花椒属植物花椒的干燥成熟果皮，别名檓、大椒、秦椒、南椒、巴椒、蓎藙等，性味归经是味辛、性温、归脾、胃、肾经，具有温中止痛、杀虫止痒的功效。每天用花椒泡水喝可以治疗中寒腹痛、寒
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 819次