肩周炎的病程比较长,患者除了积极的治疗以外,还应该保持良好的心情,避免焦虑情绪,不良心理活动对于肩周炎的康复不利。患者应该认识到肩周炎的治疗是一个长期的过程,不能操之过急。
患侧的锻炼在肩周炎治疗当中起着重要的作用。锻炼的时候,一定要控制好力度,锻炼辐度过大、力量过大,常常会造成损伤,会延缓肩周炎的康复。
生活当中一定要注意保暖,肩部着凉常会很快引起肩部疼痛、活动不便。平时不要穿露肩的衣物,还要避免肩部吹冷风,睡觉时避免肩部暴露。
平时多吃鱼、虾、瘦肉、豆类等蛋白质和维生素含量丰富的食物,多吃些新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣食物。