1、肩关节周围病变常与颈椎病有关,所以平常生活中要注意保护颈椎,使用高度适宜的枕头,不要长时间低头。
2、加强功能锻炼对肩周炎来说特别重要,要注重关节的运动,可经常打太极拳、打球或在家里进行双臂悬吊使用拉力器、哑铃以及双手摆动等动作,要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3、肩关节周围组织非常多,当有疼痛、功能受限时应找医师帮忙确诊,然后进行相应的治疗和康复。
4、得了肩周炎以后坚持正确的功能康复锻炼非常重要,并且是必不可少的康复过程。
1、肩关节周围病变常与颈椎病有关,所以平常生活中要注意保护颈椎,使用高度适宜的枕头,不要长时间低头。
2、加强功能锻炼对肩周炎来说特别重要,要注重关节的运动,可经常打太极拳、打球或在家里进行双臂悬吊使用拉力器、哑铃以及双手摆动等动作,要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
3、肩关节周围组织非常多,当有疼痛、功能受限时应找医师帮忙确诊,然后进行相应的治疗和康复。
4、得了肩周炎以后坚持正确的功能康复锻炼非常重要,并且是必不可少的康复过程。
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