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• 吃水果会不会胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。对减肥的人来说，“糖分”是一个很需要注意的雷区。所以很多人挑水果的时候，会避开“太甜的水果”。其实，没有必要这样。因为甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖类比例都不一样。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至会甜过含糖量10.2%的梨。所以光看糖分还不够，含糖量低不代表吃了不会变胖，关键的值还是：血糖生成指数（GI）。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 65986次

• 很饿但是吃一点就饱了怎么回事

  经常很饿，但是一吃就饱，要考虑两大方面原因：第一个是生理性的因素，比如随着年龄的增长，老年人的机械性消化功能会减退，而分泌消化酶的化学性功能也减弱，就会出现吃一点就饱胀的感觉，这是生理性的。第二个是看看有没有病变，是不是因为幽门螺杆菌感染导致的消化功能差；是不是患有消化性溃疡、慢性胃炎，甚至胃部肿瘤等胃病；还有就是肝脏、胆囊、胰腺等有没有问题，这些也是和消化相关的脏器，而这些脏器的病变也会导致患者吃一点就饱，最好去医院做相应检查，找到原因，然后针对病因进行相应治疗。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-11 12312次

• 晚上肚子饿吃什么不胖
  一、对于吃饭来说建议在晚上可以喝一些小米粥或者是冬瓜排骨汤，还可以加点豆腐，既有清肺润肠，另外也不会长胖，同时建议患者在晚上可以睡觉前喝一杯温的牛奶，喝牛奶有助于睡眠而且多喝牛奶皮肤会变得又白又嫩，也有助于长高。二、建议患者在晚上饿时一定要吃一点饭但是不要吃一些不易消化的也可以吃一些水果类的食物例如苹果猕猴桃蔬菜类的例如黄瓜番茄，晚上实在太饿还可以喝点蜂蜜水，切记，油类的东西千万不要碰，面包饼干这些高热量的零食也不能吃，多喝开水或者苏打水比较容易有饱腹的作用，而且建议患者能够长期坚持才会有效果，并且在平时要适当的进行运动。
  语音时长 1:33”
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 15919次

• 晚上12点肚子饿能吃东西吗
  一般晚上12点左右出现肚子饿的现象，这正是处于休息的状态，最好不要吃东西，否则会加重胃肠道负担，容易引发消化系统性疾病。但是有一些患者由于体质虚弱或者是有低血糖这一类的现象，长时间的饿肚子有可能会导致血糖偏低，血压偏低，导致供血不足引发头晕，眼黑这一类的现象。这种情况就可以适量的进食点比较容易消化吸收的食物，比如小米粥或者是软面条，蛋汤，也可以吃个苹果，香蕉。但是应该注意不要吃一些油腻的食物，也不要吃特别生冷的瓜果，不能喝冰镇的饮料，否则会导致肚子疼痛或者是腹胀的现象。
  语音时长 01:12”
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-08-18 22706次

• 晚上肚子饿了吃什么不会胖
  病情分析：吃新鲜的蔬菜水果或者吃一些鸡蛋，以及清淡的饮食是可以的，比如芹菜，菠菜，香菇，青椒，西红柿等，也可以吃苹果，香蕉等。意见建议：建议清淡饮食，避免吃油腻的食物，不要吃烧烤，不要喝酒，建议不要生冷寒凉，不洁净不卫生的食物，不要吃没有煮熟的食物。最好不要经常熬夜。不要求错，一定要适当的运动，保持健康的饮食习惯和生活习惯是相当关键的，一定要特别注意改善。
  张强 主治医师山东省立第三医院

  2020-06-22 1801次

• 晚上12点肚子饿怎么办
  病情分析：晚上12点肚子饿是不建议进食的，因为晚上脾胃处于休息状态。但是饿着肚子既不能使胃好好休息还影响睡眠的，可以吃一些清淡、易消化且有饱腹感的食物，如小米粥、红薯或苹果、香蕉等，进食后还需要站立或走动10分钟，避免进食后立即躺下，以免加重胃肠道不适。意见建议：建议夜间容易出现饥饿的人群，最好调整饮食结构，如晚餐适当增加蛋白质和脂肪的摄入量，也可以适当的将晚餐时间往后推迟，避免夜间频繁的加餐。此外，有胃肠不适的患者，最好养成规律的、清淡饮食的好习惯，忌食生冷和辛辣、刺激性食物，更需要戒烟戒酒等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-08-17 10113次

• 晚上肚子饿了该不该吃
  晚上肚子饿了可以少吃点，不要经常吃，经常吃对身体的害处有很多。人的排钙高峰期常在进餐后四到五小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之逐渐扩大形成结石。夜宵吃得比较好，虽然营养丰富，
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-07-26 574次

• 晚上12点肚子饿能吃东西吗
  一般晚上12点左右出现肚子饿的现象，这正是处于休息的状态，最好不要吃东西，否则会加重胃肠道负担，容易引发消化系统性疾病。但是有一些患者由于体质虚弱或者是有低血糖这一类的现象，长时间的饿肚子有可能会导致血糖偏低，血压偏低，导致供血不足引发头晕，眼黑这一类的现象。这种情况就可以适量的进食点比较容易消化吸
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 1552次