晚上肚子饿了该不该吃

晚上肚子饿了可以少吃点,不要经常吃,经常吃对身体的害处有很多。人的排钙高峰期常在进餐后四到五小时,若夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之逐渐扩大形成结石。

夜宵吃得比较好,虽然营养丰富,但也暴露出另一个问题,即营养如何消耗,吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品会使尿中的钙量增加。一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症。另一方面尿中钙浓度高,可能会引起结石病的可能,况且摄入蛋白质过多人体吸收不了就会滞留于肠道中会变质,硫化氢等毒素刺激肠壁诱发癌症,晚上肚子饿了尽量要少吃。

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