减肥早上能吃包子吗

减肥早上是否能吃包子需要根据具体情况进行判断，如果是素包子，一般能吃，如果是肉包子，一般不能吃。

包子是用面皮、包子馅制作而成的一种主食。在减肥期间，应避免摄入过多高能量和热量的食物，如果是素包子，比如韭菜包子、豆芽包子、胡萝卜包子等，其中的能量和热量含量较少，在减肥期间，早上一般能吃，并不会使身体摄入过多的油脂，还能够为身体补充维生素和膳食纤维，但是也应注意摄入量，避免过量吃。

如果是肉包子，通常含有较多的油脂，在减肥期间，早上吃了以后，容易使身体摄入过多的油脂，增加机体对能量和热量的摄入，如果不能及时被机体消耗掉，便会转化为脂肪，在身体中堆积，引起身体长胖，影响减肥效果，一般不能吃。

减肥者应进行科学减肥，避免过度节食，在控制饮食量的同时，多进行运动锻炼，能够消耗身体中的脂肪，可以达到明显的减肥效果。减肥期间身体出现异常症状，应及时就医治疗。