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• 早上空腹喝酸奶好吗

  一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌。对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 244302次

• 早上空腹喝水能减肥吗

  早晨空腹喝水是有一定的减肥效果的，因为在前一天晚上体内的垃圾以及肠道内的宿便，在体内堆积会产生较多的脂肪，早晨喝一杯清水能够调整胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统，让肠道保持通畅，促进排便。因此早晨空腹喝水，对于减肥是有一定效果的，长期坚持有一定的好处。所以早晨喝一杯清水对于减肥的人来说还是很可取的，但是往往采用这一种方法效果有可能是有限的，还是要注意优化饮食结构，减少摄入量，增加运动量，把生活状态调整到更好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3769次

• 早上空腹喝酸奶好吗
  一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用可能会刺激胃液或肠液大量分泌，对于一些脾胃虚弱的人，有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛，腹泻，恶心，呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐一到两个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。
  语音时长 1:31”
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-01 10663次

• 酸奶加红糖早上空腹喝
  酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境，红糖有利尿的作用，在一起吃有一定减肥效果，不过也因人而异。一杯酸奶加上两颗红糖搅拌均匀，一般都是在饭后喝，空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用效果最佳，一天两到三次。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息，调整肠内环境，脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉，需要记住的是酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，饮后要及时用白开水漱口。平时要尽量吃早餐，要注意早上起床后可以空腹喝白开水，有利于清除肠内的有毒物质。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 6474次

• 早上空腹喝酸奶好吗
  早上空腹喝酸奶是不好的。空腹过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。早上喝酸奶时要先吃点主食，之后再喝，最好是在饭后一小时喝是最好的，有利于营养的吸收，所以大家一定要掌握好喝酸奶的时间。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-25 3904次

• 早上空腹喝什么水减肥
  早上空腹喝什么水并不能减肥，也就是清洗肠胃而已，减肥最主要靠的还是运动，少吃多动，每天给自己制定运动计划，平时控制不要吃辛辣刺激油腻的食物，注意营养搭配，可以多吃点水果，保持心情愉快，不要有太大的压力，也有利于减肥。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-11-23 2501次

• 早上空腹喝什么水减肥
  早上空腹喝白开水对于控制体重有一定的帮助。除此之外任何饮料里面都含有热量，只要有热量的摄入，对于减肥都是不利的。这里所说的热量是除了对于减肥患者热量规定之外，所额外摄入的一部分热量，之所以提到早上起来空腹喝一些白开水对减肥有益，主要是因为喝白开水之后，它会占据一定的胃内容积。这样可以避免患者在早餐的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 153次

• 早上空腹喝酸奶会拉肚子吗
  早上空腹喝酸奶有可能会拉肚子，也有可能不会拉肚子，需要根据具体情况体质等原因综合分析。由于酸奶中含有大量的益生菌如乳酸杆菌，如果空腹只喝酸奶，可以使人体肠道内的乳酸菌升高，导致肠道菌群失调，胃肠蠕动加快，此时可能会出现腹泻的症状。如果早上早餐搭配酸奶一起食用，可能不会出现拉肚子的情况。日常适当喝一些
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-21 321次