并不存在气血不足吃食物补得快效果好的说法，气血不足的患者可以吃大枣、阿胶糕、桂圆、山药、枸杞等，但是这些食物只能够起到辅助补气血的作用。对于病情严重的患者，还需要遵医嘱服用药物治疗。
1、大枣：
在中医学中认为大枣属于药食同源，适量吃大枣能够起到补中益气、养血的功效，对改善气血不足引起的失眠、乏力症状有帮助。
2、阿胶糕：
气血不足的患者可以适量的吃一些阿胶糕，能够起到滋阴补血的作用，对改善气血不足引起的失眠健忘、乏力、恶心等症状有一定的帮助。
3、桂圆：
桂圆是日常生活中常见的一种食物，在中医学中认为桂圆还能够起到益气血、健脾胃的功效，适合气血两虚的人群食用，此类人群适量的吃桂圆，可以改善身体不适症状。
4、山药：
气血不足的患者也可以适当的吃一些山药，吃山药能够起到补气的作用，补气可以升血，所以气血不足的患者吃山药后能够调理体质。
5、枸杞：
在中医学中认为枸杞具有补精气的作用，精气充足后可以有效的缓解气血不足引起的面色苍白、出虚汗等不适症状。
对于病情较为严重的患者，也可以在医生指导下口服益气养血口服液、十全大补丸、人参养荣丸等药物治疗。在日常生活中还应保持充足睡眠，养成良好的生活习惯，有利于病情的恢复。
