怎么缓解运动后的肌肉酸痛

患者可以通过热敷、理疗、药物等方式缓解运动后的肌肉酸痛，但注意用药时需遵医嘱。

1、热敷：在进行剧烈运动或大量运动后，身体内的乳酸会堆积在肌肉部位，从而产生肌肉酸痛的感觉，可以通过局部热敷的方式加快体内乳酸的排出。

2、理疗：如果运动后的肌肉酸痛情况比较严重，通过热敷的方式并没有得到有效缓解，还需要在医生的指导下使用超声波、红外线等理疗的方式促进局部的血液循环，能够加快体内乳酸排出的目的，从而缓解运动后的肌肉酸痛。

3、药物：如果肌肉酸痛的情况比较严重，热敷以及理疗后情况并没有得到明显的改善，还需要在医生的指导下服用药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片、双氯芬酸钠缓释片等。

除了以上方式以外，还可以通过按摩等方式改善运动后的肌肉酸痛，减轻患者出现的不适感。