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• 快走时心率多少正常

  一般情况下指的心率是指静息的心率，就是每分钟60~100次。在活动以后心率肯定是要增快的。快走以后心率多少算正常？其实每个人都是不一样的，也没有一个明确的规定。如果是运动员或者是平时经常健身的人，快走以后心率增快就不是特别多，不是特别明显。如果说平时很少运动，突然偶尔的一次快走，心率增快的就很多。一般情况下，平时如果心率在七八十次的话，可能快走以后心率可能达到一百二三十次。至于到多少算不正常，这个也没有明确的规定，所以每个人的情况不一样，快走以后心率能到多少，没有一个明确的数值。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-30 9956次

• 长短腿可以拉伸矫正么

  一般如果是结构性的不等长，已经有骨性结构的长度的差别了，单纯通过拉伸的方法，是没有办法实现不等长的矫正的。对于某些特殊情况，比如因为臀肌挛缩导致的骨盆倾斜，导致的表观性的不等长，通过一侧关节的拉伸锻炼，是可以实现骨盆的放正的。在骨盆放正了以后，这种功能性不等长也随之消失。在这种情况下，拉伸锻炼是有效的。而对于真正的结构不等长，无论你怎么做拉伸，也不会把短缩的骨头给拉长。所以这样的情况下，用拉伸锻炼的方法就是没有什么明显的效果。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 3330次

• 韧带损伤需要拉伸吗
  如果病人出现了韧带损伤的情况，是不需要拉伸的，如果说韧带损伤以后行拉伸活动，就容易导致损伤的韧带受到牵拉，引起韧带损伤加重，就会导致局部肿胀，疼痛情况加重，后期就会影响韧带损伤情况恢复，所以在病人出现韧带损伤以后，一定要行损伤部位制动，以给损伤的韧带恢复创造条件，一般需要制动3-4周的时间。并且，在出现韧带损伤以后一定要避免肢体部位过早的屈伸受力活动，不能抽烟，喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡，也不能食用辛辣刺激食物，以免导致损伤的韧带出现肿胀，疼痛情况加重，后期就会影响韧带损伤修复。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-14 2317次

• 姨妈没走完可以同房吗
  在女性的月经期未彻底结束之前是不可以同房的，主要是由于在女性的月经期间，子宫颈呈开放状态，可以使脱落的子宫内膜以及月经血一同排出体外。此时同房容易滋生细菌，如果细菌上行感染可导致子宫内膜炎、盆腔炎的发生，在同房后还可以将脱落的子宫内膜挤压至盆腔，导致子宫内膜异位症的发生，严重的可引起不孕，对女性的身体健康是很不利的，所以女性在月经期间禁止同房以及盆浴。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-18 11380次

• 经常拉伸腿有什么好处
  经常拉伸腿一般来讲能够有效促进局部的血液循环，加强局部氧气及营养物质的供应，加快有害代谢产物的排泄，能够有效的去除局部的炎症性致病因子能够有效的缓解局部的疼痛，同时对于关节韧带的韧性也就很好的作用，能够有力的加强关节的韧带的强度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 7802次

• 坐位体前屈可以拉伸腿部肌肉吗
  病情分析：坐位体前屈是可以拉伸腿部的肌肉的。例如可以拉伸大腿后侧的股二头肌，以及膝关节后侧的腘绳肌，还有小腿后侧的腓肠肌及比目鱼肌等等。意见建议：坐位体前屈锻炼的时候建议用力不能过于强烈，必须要循序渐进逐渐地加力。做完锻炼之后，必须要适当放松，腰背部以及腿部的肌肉，可以适当做些推拿保健按摩。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-06-10 5308次

• 拉伸腿有什么好处吗
  患者拉伸腿的好处主要包括恢复关节活动度、增强肌腱强度、预防肌肉萎缩、提高血液循环、提高协调能力等。1、恢复关节活动度：如果患者长时间不活动，就会导致下肢关节的活动范围逐渐减小，此时拉伸腿，可以恢复关节的运动度。2、增强肌腱强度：通过拉伸腿，能够对肌腱有持续的刺激，增强肌腱的强度，防止在运动中受伤。3
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 1158次

• 最有效的拉伸腿部方法
  没有最有效的拉伸腿部方法，一般拉伸腿部方法有：正压腿、侧压腿、后压腿、坐姿压腿、卧位拉伸。1、正压腿：正面站立把左脚跟搁在与髋高的栏杆或者桌面上，双脚保持绷直，膝关节不能屈曲，上身向前俯，尽量用下巴去碰左脚尖，一般做4个8拍，换右脚同样操作。2、侧压腿：对面站立，把左脚跟宽高的栏杆或者桌面上，双脚保
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-26 897次