拉伸腿有什么好处吗

患者拉伸腿的好处主要包括恢复关节活动度、增强肌腱强度、预防肌肉萎缩、提高血液循环、提高协调能力等。

1、恢复关节活动度：

如果患者长时间不活动，就会导致下肢关节的活动范围逐渐减小，此时拉伸腿，可以恢复关节的运动度。

2、增强肌腱强度：

通过拉伸腿，能够对肌腱有持续的刺激，增强肌腱的强度，防止在运动中受伤。

3、预防肌肉萎缩：

一些长期卧床不起的患者可能会出现下肢肌肉萎缩的情况，做拉伸腿，能够促进肌肉纤维逐渐恢复，预防肌肉萎缩。

4、提高血液循环：

拉伸腿可以使身体内的血液流动顺畅，也可以起到提神的作用。但是应注意在拉伸腿时不可以用力过度，以免造成局部拉伤。

5、提高协调能力：

拉伸腿的动作可以活动到平时很少活动的大腿根部和腰腹部肌肉，从而提高肌肉的延展性，提高身体协调性和柔韧性。