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• 经期能运动减肥吗

  不建议经期做运动减肥。女性在月经时属于特殊的时期，因为阴道的出血女性会容易疲劳，情绪也容易出现波动等。如果再有饮食控制或过度运动，会造成身体不适，所以不建议经期过度的减肥。女性在经期期间可以运动，也可以适当的控制饮食，如经期减少高热量、高脂肪食物或饮料，可以少喝可乐，不吃油炸食品。同时可以做舒缓的运动，比如瑜伽、健身操，可以舒缓压力，释放内毒素。虽然经期期间不建议减肥，但经期时可以适当的控制饮食和运动，也可以采取适当的减肥措施。总之，在经期期间应该保持充分的休息，保证足量水和维生素的摄入，可以做舒缓的运动。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 4234次

• 妊娠糖尿病怎么控制饮食

  其实糖尿病最主要是吃得多了，运动少了，造成了身体里边堆积，造成代谢的紊乱。所以我们妊娠糖尿病最主要是管住嘴、迈开腿。那么在饮食方面主要是总量的控制，并不是说我们少吃糖就可以控制糖尿病，而是所有的东西都得要有一定的量，总量要控制。在总量控制以后，要比例合适，并不能因为说我有糖尿病就不吃主食了，这也是不对的。应该碳水化合物、蛋白质、脂肪，它的比例要合适。另外要根据你自己的运动的情况，比如运动多了，你就可以稍微多吃点，运动少了就得少吃一点。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-11-29 3856次

• 身体胖的孕妇需要控制饮食吗
  身体胖的孕妇还是需要控制饮食，当然要根据患者自身的情况，要保证进食的食物，既要满足身体的需求，例如满足对胎儿的营养，又不能够导致营养过剩。所以对于身体胖的孕妇，因为在怀孕之后，容易导致血糖出现异常，身体胖会加重血糖异常的程度，所以适量的控制饮食来控制孕妇的体重，对孕妇的血糖情况的控制，是有比较大的好处的。除此之外还需要注意的是，身体胖的孕妇也要监测自身的血糖水平，以免出现异常的时候，影响到孕妇本人以及腹中的胎儿。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-23 1870次

• 经期怎么减肥
  如今肥胖的人很多，肥胖不仅是女性难看，还影响女性健康，甚至引起月经不调，不孕等妇科问题，减肥是当今女性的一个热门话题。在月经期间，卵巢黄体分泌激素量开始减少，身体新陈代谢速度会增快，特别是脂肪的新陈代谢也会加快，所以在月经期和月经干净后的一周时间，是减肥的最佳时期，所以在这段时间减肥可以达到较好的效果。但是月经期间减肥不能过度的节食或者剧烈的运动，不然会影响身体健康，可以采取合适的运动和饮食相结合进行减肥，月经期间要规范饮食，一日三餐要定时定量，不要吃一些高脂肪，高糖，高热量的食物，月经期间要多吃一些富含纤维素的食物，比如燕麦、荞麦、藜麦、蔬菜和水果，这样可以有效的将体内的垃圾排出体外，从而达到减肥的目的；因为经期流血量比较多，身体比较虚，需要及时的补充营养，可以多吃一些富含铁的食物，比如蛋类瘦肉。经期不能剧烈运动，可以练瑜伽，快走，打太极拳，这些比较柔和的运动，增加新陈代谢，加快脂肪燃烧，从而达到减肥的目的，月经后一周可以加大运动量，坚持每天半小时以上的有氧运动。月经期间要注意适当的休息，不要熬夜，注意保暖，不要着凉。
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  张春香 副主任医师解放军425医院

  2021-07-15 37763次

• 身体胖的孕妇需要控制饮食吗
  病情分析：身体胖的孕妇需要控制饮食。体重肥胖会引发一系列的疾病，如会引起高血压，糖尿病。而且体重增长过快，也有可能会导致胎儿过大。意见建议：建议饮食上要注意营养均衡，避免过量进补，要少食多餐，可以多吃蔬菜，水果，牛奶，豆制品，牛羊肉等食物，也要根据身体情况适当的进行体育锻炼，定期的到医院进行产检。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-27 701次

• 脂肪肝需要控制什么饮食
  病情分析：随着目前物质生活条件的提高，高营养饮食，过多脂肪摄入，饮酒，暴饮暴食等，会导致脂肪肝的高发生率。意见建议：对于脂肪肝的治疗，尤其是来自于生活饮食习惯所造成的脂肪肝，应该重视生活饮食结构的调整，减少高脂高热量的饮食摄入，同时也应该严格的限制饮食量，即使是普通的素食，如果经常的暴饮暴食，也是容易造成脂肪肝发生的。
  戚敬虎 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-21 1101次

• 备孕期间可以控制饮食减肥吗?
  备孕期间通常是不可以控制饮食来减肥的。备孕期间不要随意控制饮食，因为会造成营养素缺乏使卵子的活力下降。而且备孕期间营养不足还会影响形成的胚胎发育，也影响乳房发育。备孕期间减肥建议通过慢跑来减肥，备孕期慢跑的话是有助于受孕成功的。还可以在医生指导下吃叶酸等药物，是有利于备孕的。备孕期间不要抽烟喝酒，不
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-18 146次

• 脂肪肝需要控制什么饮食
  首先从字面上我们就知道脂肪肝是因为脂肪在肝脏的过渡沉积从而导致的肝脏炎症，因此在饮食方面要注意低脂饮食、高蛋白、优质蛋白、高维生素饮食才可以减轻肝脏的负担，不要吃油腻的东西，多吃蔬菜水果，才有助于脂肪肝的恢复。还有要注意要适当的运动，减轻体重或者把体重控制在比较理想的范围，这样对脂肪肝也会有比较大的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-25 62次