其实糖尿病最主要是吃得多了,运动少了,造成了身体里边堆积,造成代谢的紊乱。所以我们妊娠糖尿病最主要是管住嘴、迈开腿。那么在饮食方面主要是总量的控制,并不是说我们少吃糖就可以控制糖尿病,而是所有的东西都得要有一定的量,总量要控制。
在总量控制以后,要比例合适,并不能因为说我有糖尿病就不吃主食了,这也是不对的。应该碳水化合物、蛋白质、脂肪,它的比例要合适。另外要根据你自己的运动的情况,比如运动多了,你就可以稍微多吃点,运动少了就得少吃一点。
其实糖尿病最主要是吃得多了,运动少了,造成了身体里边堆积,造成代谢的紊乱。所以我们妊娠糖尿病最主要是管住嘴、迈开腿。那么在饮食方面主要是总量的控制,并不是说我们少吃糖就可以控制糖尿病,而是所有的东西都得要有一定的量,总量要控制。
在总量控制以后,要比例合适,并不能因为说我有糖尿病就不吃主食了,这也是不对的。应该碳水化合物、蛋白质、脂肪,它的比例要合适。另外要根据你自己的运动的情况,比如运动多了,你就可以稍微多吃点,运动少了就得少吃一点。
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