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• 来例假能运动减肥吗

  要视情况而定，在月经期间禁止进行剧烈运动的，尤其是在月经比较多的前三天，因为当时子宫内膜才刚刚开始脱落，进行剧烈的运动会造成月经量增多，继而可能会引发贫血，同时过度的运动后也可能会干扰体内的内分泌激素。月经期间可以有适量的、强度比较轻的运动，比如散步、打太极等活动量比较小、比较舒缓的运动，月经期间不建议进食辛辣刺激的食物，还有生冷的食物以及酒类，避免对身体造成影响，进而影响月经周期的变化。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 2155次

• 肛裂能运动吗

  很多的年轻人患有肛裂，尤其女孩子患肛裂的比例很多。如果在肛裂的初期，症状也比较轻，可能在大便干燥的时候才会出现肛裂便血、疼痛的情况。所以我们要注意饮食的保养，多吃蔬菜水果，这样能保证大便通畅，对于肛裂的发生有很大的预防作用。这个时候对于患者的运动，没有任何的影响，可以进行体育运动。剧烈的运动或者深蹲，可能对于裂口有很大的影响，这个时候我们建议运动要得当、要适度，避免肛裂进一步的加重。

  

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  李辉 主任医师中日友好医院

  2019-11-15 6409次

• 冠心病能运动减肥吗
  冠心病患者是可以通过运动减肥的，但是一定要科学的来进行。不光是通过运动，最好加上饮食方面的调理，这样的话才能够科学地进行有效的减肥，而不影响病情。冠心病患者一般都是动脉粥样硬化导致的心肌缺血，缺氧而产生的一种疾病，所以说在平常活动的时候，一定要注意循序渐进，持之以恒，不能过剧烈的运动，而且也不能够快速地减肥。尽量避免激烈刺激的运动来减肥，它能够对身体有一定的影响，所以说最好开始缓慢的，慢慢的可以适量的增加运动量，这样通过饮食上一些热量的摄入的控制，可能能够起到一定的减肥效果。还有就是，平常如果出现一些异常症状，比如像头痛头晕，恶心或者是营养不良的情况，要及时补充营养，以免一些其它疾病的出现。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-08 1512次

• 经期怎么减肥
  如今肥胖的人很多，肥胖不仅是女性难看，还影响女性健康，甚至引起月经不调，不孕等妇科问题，减肥是当今女性的一个热门话题。在月经期间，卵巢黄体分泌激素量开始减少，身体新陈代谢速度会增快，特别是脂肪的新陈代谢也会加快，所以在月经期和月经干净后的一周时间，是减肥的最佳时期，所以在这段时间减肥可以达到较好的效果。但是月经期间减肥不能过度的节食或者剧烈的运动，不然会影响身体健康，可以采取合适的运动和饮食相结合进行减肥，月经期间要规范饮食，一日三餐要定时定量，不要吃一些高脂肪，高糖，高热量的食物，月经期间要多吃一些富含纤维素的食物，比如燕麦、荞麦、藜麦、蔬菜和水果，这样可以有效的将体内的垃圾排出体外，从而达到减肥的目的；因为经期流血量比较多，身体比较虚，需要及时的补充营养，可以多吃一些富含铁的食物，比如蛋类瘦肉。经期不能剧烈运动，可以练瑜伽，快走，打太极拳，这些比较柔和的运动，增加新陈代谢，加快脂肪燃烧，从而达到减肥的目的，月经后一周可以加大运动量，坚持每天半小时以上的有氧运动。月经期间要注意适当的休息，不要熬夜，注意保暖，不要着凉。
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  张春香 副主任医师解放军425医院

  2021-07-15 37753次

• 经期能运动吗
  经期可以运动的，但是不可以剧烈运动，适量运动不要紧，不可过于劳累，并注意经期保暖，不可同房，饮食营养均衡，少吃生冷辛辣等刺激性食物，荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入，保持心情舒畅。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2018-12-26 2202次

• 经期可以运动吗
  病情分析：经期可以适当的运动，如散步、短时间慢跑都可以，不要做剧烈运动，防止引起月经量增多，经期延长，导致月经周期紊乱。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-31 2401次

• 月经期能运动减肥吗
  月经期一般不能运动减肥，以免对身体健康造成不利的影响。女性在月经期身体通常会比较虚弱，如果在月经期运动减肥会消耗体力，会加重抵抗力下降，还可能会导致出血量过多，月经期延长或痛经的发生，甚至还会出现头晕、心慌、乏力、贫血等表现。而且月经期如果进行剧烈运动，会对子宫产生一定程度的拉伸，造成子宫异常收缩导
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-12 372次

• 月经期间可以运动减肥吗
  月经期间一般不可以运动减肥，以免对身体造成不利的影响。女性在月经期间一般不建议运动减肥，如果剧烈运动会促进血液循环加快，可能会导致月经量增多、出血时间延长、痛经等情况发生。而且女性在月经期间身体抵抗力本身就有所下降，如果在月经期间减肥，很可能会导致患者出现营养不良身体抵抗力过度下降，从而会引起其他疾
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 377次