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• 气虚怎么调理？

  气虚多见于年纪过大、劳累过度、长期久病或手术后的人群，气虚会出现咳嗽气喘、心悸胸闷、气短多汗、四肢无力、失眠多梦、形体消瘦、不思饮食等症状。针对气虚的人群，平时应该多吃一些具有补气功效的食物和药物来进行调理。气和血是相辅相成的关系，气是推动体内血液运行的原动力，气虚后往往也会导致血运行不畅，导致疾病、或久病不愈等；气虚的人群平常可以代茶饮用一些补气补血的中药，如党参、当归、白术、熟地黄等，以及服用具有温补气血的中成药，如十全大补丸等，十全大补丸方中添加党参、当归、炒白术、熟地黄等益气补中，滋阴养血的中药，按疗程服用能有效恢复体内气血平衡，达到防病、治病的效果。人体气虚时，服用十全大补丸这类滋补功效的药品宜饭前用米汤送服，可以增强补气补血效果；服用补气血的药时，不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。平时还应该多吃牛肉、鸡肉、猪肉、鲫鱼、大豆、蘑菇等能够补气的食材；平时多参加一些体育锻炼，都能有助于体内气血的正常运行。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-28 1890次

• 气虚怎么调理

  气虚可以服用补气的中药如黄芪或其单味制剂黄芪精，并配伍一些山药，红枣等滋阴补血药。这样气血双补，效果会更好。另外平时多吃些补血食物如红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，黑木耳等。气虚常常是由于久病体虚，或者是劳累过度，剧烈的腹泻呕吐以及失血过多等原因造成的。中医认为气是活力很强的精微物质，影响人体生长发育以及经络组织的生理活动，对于血液的生成和运行，水液的代谢，津液的生成输布等起着推动激发作用。如果气虚则影响生长发育，脏腑生理活动减退，从而出现血虚，水湿内停等现象。中药中黄芪为补气的佳品，含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。其单方制剂黄芪精，服用携带方便，利于吸收。需要注意小儿、孕妇、高血压患者应在医师指导下服用。如需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 1870次

• 肺气虚怎么锻炼
  肺气虚的锻炼方法大致有以下几个方面：第一，是避免受寒，在适宜的温度内锻炼。保持身体的温度，注意多保暖。第二，应该进行一些有氧的运动。其中包括游泳、蹬自行车、爬山、慢走、慢跑以及呼啦圈等都是较好的有氧运动，并且能够提高体内的正气和补充肺气有较好的疗效。第三，是可以进行一些中医的强身健体的这样的体操。比如打太极拳或者是进行气功的锻炼，以及五禽戏都是有较好的补益肺气的作用。做到以上三点，就可以是补气、补肺的锻炼的方法。另外调畅气息、减少烦恼，并且能够保持情绪的稳定、乐观，对于肺气虚也有较好的作用。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-07 17395次

• 肾气虚怎么调理
  肾气虚患者日常保健如下。1.性生活要适度，不勉强不放纵。2.饮食，无力疲乏时多吃含铁蛋白质的食物，消化不良者多喝酸奶，吃山楂，过度苦寒冰凉的食物易伤肾，应少食。3.强肾与按摩，经常进行腰部活动可以健运命门，补肾纳气，还可多做一些刺激脚心的按摩。4.保持良好的作息习惯，避免熬夜，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。5.适当运动，延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环改善血与气损等情况，不要给自己太大压力，学会合理减压，积极参加户外运动，放松心情等。
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  陈淑敏 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-17 20588次

• 气虚体质怎么锻炼
  病情分析：气虚体质需要做些舒缓的，低强度的锻炼，比如太极拳，气功，瑜伽，散步，慢跑等，不宜剧烈运动，以免加重气虚。锻炼身体前要做好拉伸和热身，这样可以避免运动中抽筋或者肌肉拉伤。意见建议：除了锻炼身体，平时还要调整生活作息，保证充足睡眠，避免辛辣油腻刺激食物，适当多吃些山药，大枣，枸杞，海参，牛肉，乌鸡等，有助于改善气虚体质。
  张兴明 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-11 2102次

• 肺气虚怎么锻炼
  肺主皮毛，主诸气而司呼吸，有输布精微至全身，通调水道的作用。故肺气虚的表现为畏寒自汗，易感外邪，气短无力，声音低怯，易咳嗽气短。舌质淡苔白脉弱。平时可多做户外运动，增强体质，有助于改善肺气虚，并注意平时要避免受凉，注意休息保暖，保持好的生活习惯。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-01-11 1601次

• 肾气虚怎么调理
  首先、性生活要适度；其次、强肾与按摩，经常进行腰部活动，可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，因脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。保持良好的作息习惯，避免熬夜。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。适
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 12154次

• 肾气虚怎么调养
  肾气虚的患者一般可以通过改善生活方式、调理饮食、运动、药物、针灸等方法进行调养。如果患者出现这种情况，建议及时就医。1、改善生活方式：日常生活中要多注意休息，规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要避免过度劳累，节制房事。同时，要保持室内空气清新，室内环境干净整洁。2、调理饮食：平时饮食要合理均衡，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-15 0次