问肺气虚怎么锻炼

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• 气虚怎么调理？

  气虚多见于年纪过大、劳累过度、长期久病或手术后的人群，气虚会出现咳嗽气喘、心悸胸闷、气短多汗、四肢无力、失眠多梦、形体消瘦、不思饮食等症状。针对气虚的人群，平时应该多吃一些具有补气功效的食物和药物来进行调理。气和血是相辅相成的关系，气是推动体内血液运行的原动力，气虚后往往也会导致血运行不畅，导致疾病、或久病不愈等；气虚的人群平常可以代茶饮用一些补气补血的中药，如党参、当归、白术、熟地黄等，以及服用具有温补气血的中成药，如十全大补丸等，十全大补丸方中添加党参、当归、炒白术、熟地黄等益气补中，滋阴养血的中药，按疗程服用能有效恢复体内气血平衡，达到防病、治病的效果。人体气虚时，服用十全大补丸这类滋补功效的药品宜饭前用米汤送服，可以增强补气补血效果；服用补气血的药时，不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。平时还应该多吃牛肉、鸡肉、猪肉、鲫鱼、大豆、蘑菇等能够补气的食材；平时多参加一些体育锻炼，都能有助于体内气血的正常运行。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-28 1886次

• 气虚怎么调理

  气虚可以服用补气的中药如黄芪或其单味制剂黄芪精，并配伍一些山药，红枣等滋阴补血药。这样气血双补，效果会更好。另外平时多吃些补血食物如红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，黑木耳等。气虚常常是由于久病体虚，或者是劳累过度，剧烈的腹泻呕吐以及失血过多等原因造成的。中医认为气是活力很强的精微物质，影响人体生长发育以及经络组织的生理活动，对于血液的生成和运行，水液的代谢，津液的生成输布等起着推动激发作用。如果气虚则影响生长发育，脏腑生理活动减退，从而出现血虚，水湿内停等现象。中药中黄芪为补气的佳品，含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。其单方制剂黄芪精，服用携带方便，利于吸收。需要注意小儿、孕妇、高血压患者应在医师指导下服用。如需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 1864次

• 肺气虚怎么锻炼
  肺气虚的锻炼方法大致有以下几个方面：第一，是避免受寒，在适宜的温度内锻炼。保持身体的温度，注意多保暖。第二，应该进行一些有氧的运动。其中包括游泳、蹬自行车、爬山、慢走、慢跑以及呼啦圈等都是较好的有氧运动，并且能够提高体内的正气和补充肺气有较好的疗效。第三，是可以进行一些中医的强身健体的这样的体操。比如打太极拳或者是进行气功的锻炼，以及五禽戏都是有较好的补益肺气的作用。做到以上三点，就可以是补气、补肺的锻炼的方法。另外调畅气息、减少烦恼，并且能够保持情绪的稳定、乐观，对于肺气虚也有较好的作用。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-07 17395次

• 女性肺气虚怎么调理
  女性肺气虚指的是女性肺气不足而出现的一系列表现。在调理的时候从以下几方面来进行：第一，可以使用一些补肺益气的中药泡水喝代茶饮，如黄芪、人参、西洋参等等。第二，可以在专业的中医师辨证论治的指导下，选择一些补肺益气的中药来调理，如玉屏风颗粒、补肺汤、人参胡桃汤等等。第三，平时要适当的进行体育锻炼，如散步、打太极等等，注意不要过度疲劳。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-12-18 5986次

• 气虚体质怎么锻炼
  病情分析：气虚体质需要做些舒缓的，低强度的锻炼，比如太极拳，气功，瑜伽，散步，慢跑等，不宜剧烈运动，以免加重气虚。锻炼身体前要做好拉伸和热身，这样可以避免运动中抽筋或者肌肉拉伤。意见建议：除了锻炼身体，平时还要调整生活作息，保证充足睡眠，避免辛辣油腻刺激食物，适当多吃些山药，大枣，枸杞，海参，牛肉，乌鸡等，有助于改善气虚体质。
  张兴明 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-11 2102次

• 立冬肺气虚的人怎么补肺
  病情分析：立冬肺气虚的人想要补肺可以吃一些补肺润肺的食物，比如雪梨、银耳、百合等，能够补肺气、润肺燥。立冬后天气呈现寒冷状态，很容易影响肺功能，尤其是肺气虚的人群，此时补肺是很有必要的。比如既往有慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病的患者，立冬补肺有助于增强肺功能，预防疾病复发。意见建议：立冬节气要注意防寒保暖，不要穿过于单薄的衣服，外出时可以戴口罩和围巾。但是也要注意呼吸新鲜空气，适当开窗通风。尽量不要去人群聚集的地方，以免感染细菌和病毒，诱发肺部疾病。 如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  廖彬 副主任医师九江市第一人民医院

  2023-10-12 1001次

• 肾气虚怎么锻炼有效
  一般没有肾气虚怎么锻炼有效的说法。该病的锻炼一般包括气功练习、游泳、瑜伽、慢跑、推拿按摩等。1、气功练习：如太极拳、气功、五禽戏等，这些练习可以有助于调和体内的气血运行，促进肾脏功能的恢复。2、游泳：适度的游泳可以帮助增强身体代谢能力，促进血液循环。3、瑜伽：某些瑜伽姿势和呼吸练习对于调节肾脏功能和
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-22 0次

• 肺气虚怎么调理
  肺气虚可以通过改善生活方式或者通过药物调理。1、改善生活方式：肺气虚一般是指肺的生理功能减弱，可能与久病不愈，抵抗力以及免疫力低下等因素有关，也有可能是长期从事重体力工作，身体过度劳累导致的，临床表现为少气乏力、皮肤干燥或者容易感冒、咳嗽无力等症状，这种情况可以通过改善生活方式调理，在生活中养成良好
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-05-18 567次