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• 孩子缺锌吃什么食物补充快

  有很多食物都是含有比较丰富的锌元素，如果适当的摄入都可以比较好的补充所缺乏的锌元素，第一类是海鲜类，第二类就是瘦肉，第三类是蛋黄，第四就是蔬菜和坚果。需要注意的就是食物要合理搭配、均衡摄取，营养会更容易吸收，而且不会造成宝宝营养过剩或者消化不良。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 2269次

• 缺锌吃什么食物

  缺锌平时注意多吃含锌丰富的食物，比如鱼、瘦肉、动物肝肾，多吃些水产品，如牡蛎肉，干贝等以及一些坚果类食物如栗子、花生等。缺锌的症状主要有味觉功能降低，食欲不振，生长发育落后、免疫功能降低，易患各种感染性疾病，如腹泻、感冒等。缺锌多是由于摄入食物含锌量不足或是长期采用静脉营养而未注意补锌所引起的。对于进食困难无法进食或海鲜过敏的小孩或老人，可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、硫酸锌等药物来补充锌元素。传统补锌剂补益单一，效果一般，对于钙锌同时缺乏的人群可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液，葡萄糖酸钙锌口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含盐酸赖氨酸还可以促进儿童生长发育，改善味觉。适用于治疗因钙、锌缺乏引起的骨质疏松，骨发育不全，佝偻病、小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等病。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1144次

• 缺锌吃什么食物补充最快
  选择锌含量高的食物，配制成膳食平衡，有色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。食物含锌量最高的是动物性食物，如肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蚌、牡蛎、蛤喇、蛤蚧，带壳的干果类，如胡桃、栗子、花生米、芝麻、大豆等含量也较多。根据这种食物的含锌情况，注意在一日三餐膳食中合理搭配，才能取到良好的补锌作用。因此缺锌时建议多吃海产品，如牡蛎、蚌、蛤蚧、动物的肝脏、肾脏、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、瘦肉、海鱼、鱼肉等。
  语音时长 01:45”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-04 50362次

• 儿童缺钙吃什么食物补充最快
  补钙的方式一般有两种：一，就是钙剂，钙片、针剂这些的。二，就是食补，最常见，最传统的补钙食物就是奶类，奶制品之类的，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，奶制品含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素d，可以促进钙的吸收和利用，酸奶也是一类非常好的补钙食品，不仅可以补钙，其中的有益生菌还可以调节肠道功能，适用于各类的人群。对于那些不喜欢喝牛奶的，和对奶不耐受的，有很多人牛奶过敏，可以多食一些替代的食物，有牡蛎，紫菜，大白菜，花椰菜，大头菜，青萝卜，甘蓝，小白菜等，不过补钙也应适量补，过量了也有害，所以补钙一定要在监测血钙的基础上才安全，最好是以食补为主。
  语音时长 1:32”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-08-20 14944次

• 缺锌吃什么食物补充最快
  缺锌最好是选择一些动物性的食物以及海产品，比如牡蛎，贝类锌含量非常的丰富，如果这些食物不容易获得，那么选择一些红肉、瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉等也可以作为锌的食物来源。所以从海产品、肉制品等这些食物中摄入的，一般来说可以满足日常对锌的需要。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-16 4903次

• 缺锌吃什么食物补充
  含锌量比较高的食物，有瘦肉，猪肝，鱼类和蛋黄，尤其是鱼类和海鲜类的食物锌含量特别高的，如果服用食物之后，补锌的效果不太好，可以口服一些葡萄糖酸锌来进行补充，饭前和饭后两个小时是不建议服用的， 应该在空腹的状态下进行服用。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-09 2303次

• 儿童缺镁吃什么食物补充最快
  一般情况下来说儿童缺镁没有补充最快的食物，但是适当的吃谷类，豆类，海鲜类的食物可以逐渐的补充镁。1、谷类：小麦，小麦胚芽和全麦面包都含有镁，用花生酱或杏仁酱抹面包还能进一步提高镁摄入量。此外，小米、玉米、大麦、荞麦、麦芽、荞麦面、高粱面中也同样含有丰富的镁元素，缺镁的话可以经常将这些食物作为主食食用
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-04-08 1510次

• 缺锌吃什么食物
  缺锌通常可以吃牛肉、大虾、玉米、蛋黄、蘑菇等食物，可以起到补锌的作用，对于缺锌严重的患者，还可以通过服用药物改善。1、牛肉：锌是机体正常发育必不可少的微量元素，对维持食欲、促进人体生长有作用。牛肉是日常生活中常见的一种肉制品，其中的锌元素含量比较高，每100克牛肉中含有9毫克左右的锌元素。2、大虾：
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-08-16 0次