缺锌吃什么食物补充最快

女, 40岁

2018-11-16 5222次

病情描述:

缺锌吃什么食物补充最快

医生回答

病情分析:

缺锌最好是选择一些动物性的食物以及海产品,比如牡蛎,贝类锌含量非常的丰富,如果这些食物不容易获得,那么选择一些红肉、瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉等也可以作为锌的食物来源。所以从海产品、肉制品等这些食物中摄入的,一般来说可以满足日常对锌的需要。

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