缺锌吃什么食物补充最快

女, 40岁

2018-11-16 5293次

病情描述:

缺锌吃什么食物补充最快

医生回答

病情分析:

缺锌最好是选择一些动物性的食物以及海产品,比如牡蛎,贝类锌含量非常的丰富,如果这些食物不容易获得,那么选择一些红肉、瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉等也可以作为锌的食物来源。所以从海产品、肉制品等这些食物中摄入的,一般来说可以满足日常对锌的需要。

意见建议:

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测