5点醒来睡不着考虑是心理压力大、环境嘈杂、心脾两虚、肝火旺盛、心肾不交等原因引起的，如果是病理因素所致，应及时就医。
1、心理压力大：
如果生活中心理压力过大有可能会影响睡眠的调节机制，进而诱发5点醒来睡不着，此时可以培养兴趣爱好，比如练书法、画画、听音乐等，这样做能够转移注意力，有利于放松身心。
2、环境嘈杂：
如果睡眠环境过于嘈杂，也会影响睡眠质量进而诱发5点醒来无法再次入睡。此时应及时更换安静的睡眠环境。
3、心脾两虚：
该病主要与过度劳累、饮食因素等有关，会导致心脏血液不足、脾脏气不足，进而诱发失眠、心慌、健忘等不适症状。可以遵医嘱在饭前或饭后应用归脾丸、人参养荣丸、人参归脾丸等药物治疗。
4、肝火旺盛：
通常是指肝的机能亢盛而出现热象，患病后内火过于旺盛，容易扰心神和头目，进而诱发头晕、口苦、急躁、夜间醒来无法入睡等现象。可以遵医嘱应用龙胆泻肝汤、当归龙荟丸、泻白散合黛蛤散等药物治疗，用药期间应遵循清淡、易消化的饮食原则，以免降低药效。
5、心肾不交：
该病会使肾阴不足，无法温煦心肾，从而诱发五心烦热、盗汗、睡眠障碍等现象。一般可以遵医嘱应用养心安神丸、朱砂安神丸、天王补心丹等药物治疗，上述药物既可以在餐前吃，也可以在餐后吃，规范应用能够发挥滋阴降火的功效。
在恢复期间，也需要注意劳逸结合、房事有节制，并且需要保持心情舒畅，以缩短恢复期。
