凌晨三点醒来睡不着是什么病

男, 22岁

2019-02-13 3122次

病情描述:

凌晨三点醒来睡不着是什么病

医生回答

病情分析:

这是属于失眠,出现这种状况,一般与平时精神压力大,精神紧张焦虑,和生活不规律有关系。平时要进行生活习惯的调整,首先多一些户外活动,避免熬夜,另外睡觉之前不要长时间的看手机和电脑,睡觉前可以散散步,听听音乐,放松心情,这样对于改善睡眠是有帮助的,同时还可以口服一些安神的药物,比如复方枣仁胶囊和安神补脑液。

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