大姨妈在这里指的是月经,并没有月经期间吃什么水果最好的这种说法,月经期间的女性一般可以吃桃子、苹果、香蕉、猕猴桃、梨等水果,当身体出现异常情况时,需要立即就医。
1、桃子:
所含的水分较多,能够维持体内的水分平衡,还可以为身体补充所需的营养,可以在一定程度上缓解疲劳。
2、苹果:
其中含有果胶、维生素以及矿物质等,而且性质温和,不会对月经造成影响,还能够提供营养支持。
3、香蕉:
含有较多的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,能够预防月经期间出现便秘,而且质地比较软弱,容易被胃肠道消化。
4、猕猴桃:
不仅可以为身体补充营养,而且味道酸甜,可以刺激味蕾,能够改善月经期间出现的食欲不振。
5、梨:
也是一种水分含量较多的水果,可以缓解口干以及口渴,而且无刺激性,不会影响月经周期和月经量。
月经期间需要注意个人卫生,勤更换卫生用品和内裤,不可以盆浴或者性生活,以免影响恢复。