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• 黄瓜早上吃还是晚上吃最减肥

  黄瓜含有很多人体必须的营养素，可以提高人体免疫和抗衰老，还可以用来外敷，具有美容和减肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激肠道，破坏肠胃酸碱平衡，容易腹泻。正在减肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃饭的，经常就会用一些黄瓜代替，很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥，而且对自己的皮肤也是很好的，可是晚上吃黄瓜能减肥吗?我们说鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 72394次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 125809次

• 减肥吃米饭还是面食
  我们可以选择米饭，米饭的热量每100克大米中，营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。白米饭是众多主食的一种，是提供能量和营养的主要来源。我们通过消化系统将食物转换成身体所需的热量，以应付身体的基础新陈代谢和日常工作活动等。从营养的角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种，是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。碳水化合物可分为糖，包括单糖和双糖，淀粉质及膳食纤维三大类，其中糖类、糖浆和蜜糖都含有丰富的单糖或者是双糖。至于谷物如大米和根茎类的蔬菜含有丰富的淀粉质及膳食纤维，而每克碳水化合物能提供4000卡路里。要吸取碳水化合物，我们可以从国内产品如麦片、面包、大米、粉面、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到。根据营养学家的研究建议，我们每天的膳食当中，碳水化合物应占全日总能量的60%-70%。以一个成年女性为例，大约每天应该吃3至6份的谷类食物，维持日常生活和新陈代谢。我们要摄取足够的碳水化合物，若为了减肥而戒除所有的五谷类食物，改吃肉类或只吃生果充饥可能会吸收更多的热量，增加发胖的机会。
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  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 54556次

• 胃炎吃米饭好还是馒头
  患有胃炎的患者，建议吃馒头比较好，因为馒头容易消化吸收，而且还具有养胃的功效，对患有胃炎的患者来说，是比较合适的。患有胃炎的患者主食方面，尽量少吃一些米饭，主食方面可以多吃一些面条，稀饭，馒头等。患有胃炎的患者，平时还可以喝一些营养粥，比如南瓜粥，山药粥，小米粥，平时还可以做一些清淡的营养汤，比如鱼汤，鸡汤，蛋汤。避免吃辛辣，油腻，刺激熏烤的食物，过酸过冷的食物，也要尽量避免吃。三餐要定时定量，避免暴饮暴食，可以少食多餐，每餐不要吃太饱，六七分饱就行。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-11-05 8291次

• 慢性胃炎，现在主食是吃米饭还是吃稀饭好
  病情分析：慢性胃炎主食吃米饭和稀饭相差不大，米饭做的不要过硬就行。慢性胃炎的病人应该吃柔软易消化，温度适宜的食物，不吃过硬，过冷，过热，过酸，过辣的食物。意见建议：慢性胃炎，胃酸过多的应该减少胃酸分泌的药，如法莫替丁片，雷尼替丁片，或者口服质子泵抑制剂去泮托拉唑胶囊等。还要口服胃肠道黏膜保护剂，如氢氧化铝凝胶，次碳酸铋等。
  邹嵩 副主任医师赣州市人民医院

  2020-09-11 3801次

• 减肥吃米饭还是面食
  病情分析：减肥时主食可以选用粗粮做的面食为主，米饭的升糖指数相对较高，不建议吃。建议患者多吃一些新鲜的蔬菜和水果来增强饱腹感，适当的减少主食的摄入量，平时也需要适当增加运动锻炼。意见建议：建议患者可以通过饮食，运动相结合的方法来进行减肥。不要盲目的节食。另外一定要注意进行有氧运动，不要剧烈运动，否则会引起其他不适症状。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3403次

• 减肥吃黑米饭好还是白米饭好
  减肥的人群一般吃黑米饭好，吃白米饭也好，但是需要注意控制摄入量。黑米饭是由黑米为主要原料制作而成，而白米饭通常是由大米、糯米、江米为主要原料制作而成。黑米饭和白米饭中都含有丰富的碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养物质。减肥期间适当的吃一些黑米饭和白米饭，能够为机体提供丰富的营养物
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-04 0次

• 减肥吃米饭还是面食
  患者减肥吃米饭或面食都是可以的，注意适量即可。减肥是减去体内蓄积过多的脂肪，对于身体健康比较重要。肥胖的根本原因是摄入的食物中的能量超过每天运动、活动、工作或学习所消耗的能量，过多的能量会以脂肪形式储存在体内，造成肥胖的发生。所以减肥需要通过调整饮食结构等各种方法使体内储存过多的脂肪进行分解、代谢，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-17 0次