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• 脚踝扭伤原因

  踝部扭伤最常见的，就是距腓前韧带损伤，也就是说外侧副韧带的损伤。外侧副韧带是踝关节稳定的重要结构，也是说最薄弱，最容易受伤的结构。同时还会有一些外踝尖，或者腓骨远端的小的骨折，这种情况下踝关节就更加不稳。所以踝关节损伤，就是损伤了韧带，同时可能还损伤了软骨，导致踝关节环的不稳定，甚至于损伤了内踝，踝关节损伤就是要损伤内踝、外踝、软骨。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 19059次

• 如何预防脚踝扭伤？

  踝部扭伤的预防，一定要在运动之前做拉伸，尤其是腓肠肌、跟腱的拉伸。平时要加强踝关节周围的力量，比如练习单腿站立、练习提踵，增加踝关节的力量，和本体感受器的反应，也就是神经的反馈。没有神经的反馈，没有肌肉力量的保护，踝关节一定会容易受伤。当然如果这个病人，或者患者本身存在跟骨内翻等等的一些力线的问题，必要的支具或者工具护踝或者是一些矫正鞋垫，是有助于防止踝关节扭伤发生的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 7321次

• 打球扭伤膝盖
  打球是一种高强度的体育运动，难免在运动的过程中出现扭伤膝盖的这种情况发生，打球以后出现扭伤膝盖的这种情况，多可能会导致肌肉或者韧带出现损伤或者是挫伤这种情况发生。打球扭伤膝盖以后最好是建议先去医院进行膝关节的X光片检查，或者是磁共振的检查，看一看半月板有没有出现损伤，如果半月板没有出现损伤的话，一般多就是软组织出现了损伤，这种情况不必过于担心，只需要早期给予冷敷，用冰袋或者是用冷毛巾对患处进行冷敷，这样可以减轻内出血、减轻肿胀，起到镇痛的作用。在扭伤的第二天，就可以给予局部的热敷或者是局部的热疗这种措施，这样可以起到活血化瘀、消肿、减轻肿痛的作用。出现扭伤的这种情况，一般得到很好的治疗后，两周左右就能得到很好的恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-21 8701次

• 打球脚扭伤了怎么办
  打球的时候发生脚扭伤，可以说在临床上是比较常见的，基本上就是打篮球的过程中跳跃，或者是抢球的过程中而引发出现了脚的扭伤。打球的时候发生脚扭伤以后，患者应该马上停止体育锻炼，并且应该尽量的找个地方先坐下，不要去揉搓脚部，以免使肿胀的情况，疼痛的情况加重，最好是应用冷水或者是用冰块敷在患处上，这样可以很好的起到镇痛消肿的作用。回家以后尽量先严格的卧床休息，不要过多的负重，然后适当的抬高患肢，在发生损伤的24小时以后，局部就可以改为热敷了，热敷可以很好的促进血液循环，帮助缓解疼痛。发生扭伤以后，患者也可以应用一些活血化瘀的药物来进行辅助的治疗，比如中华跌打丸，云南白药胶囊，三七伤药片等，也可以外贴一些膏药，比如云南白药膏，云南白药气雾剂，麝香壮骨膏等。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-02 6613次

• 打球脚扭伤怎么处理
  如果脚扭伤后能持重站立、勉强走路的话，说明扭伤的程度不是很重。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛、不能持重站立或者是挪步、按着疼的时候，就说明这个骨头有所损伤，应该立即去医院拍片诊断。 正常的应该使用热敷和冰敷，扭伤初期破裂的小血管在流血，此时可用冰敷，使血管收缩凝血控制伤势，24小时后破裂血管流血停止时，可以使用热敷来促使扭伤处周围瘀血的散去。正确的按揉伤部位，扭伤初期以血肿处做好持续的按法为好，24小时后做揉法以肿处为中心向周围各个方向揉擦。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-12-17 2803次

• 打球脚踝扭伤肿了多久能好
  打球导致了脚踝的扭伤，需要积极完善检查，明确损伤的具体程度，如果出现了骨折，不管是保守治疗还是手术治疗，一般来讲至少2到3个月的时间才能够恢复的比较好，如果是一些软组织的损伤，并且损伤比较严重，需要积极的进行手术，需要5到6周的时间才能恢复的比较好，如果保守治疗，3到4周的时间就能够恢复的很好了。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-20 2402次

• 膝盖扭伤肿痛
  膝盖出现有伤的情况，属于严重的关节扭伤的现象，出现膝盖扭伤后，可以先用固定夹板将其固定，同时不要随意走动，也不要对扭伤部位进行按摩，以免加重关节损伤的情况。出现膝盖损伤的情况后，应用冰袋或者是用毛巾包裹冰块敷在患处，这样有利于消除疼痛，减轻肿胀的情况发生，并注意抬高患肢，最好是高过于心脏，这样有利于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 101次

• 膝盖经常扭伤
  根据问题所描述的部位，症状以及具体的情况分析，考虑是由于膝关节半月板慢性损伤的疾病原因，在临床中一些慢性损伤的因素，比如经常轻微的扭伤。运动时膝关节扭伤或者由于年龄因素引起的膝关节退变等原因也会引起膝关节半月板损伤的情况，往往膝关节会出现酸胀，疼痛，肿胀，交锁感，弹响感活动受限等症状表现。而且膝关节
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 378次