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• 脚踝扭伤原因

  踝部扭伤最常见的，就是距腓前韧带损伤，也就是说外侧副韧带的损伤。外侧副韧带是踝关节稳定的重要结构，也是说最薄弱，最容易受伤的结构。同时还会有一些外踝尖，或者腓骨远端的小的骨折，这种情况下踝关节就更加不稳。所以踝关节损伤，就是损伤了韧带，同时可能还损伤了软骨，导致踝关节环的不稳定，甚至于损伤了内踝，踝关节损伤就是要损伤内踝、外踝、软骨。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 19341次

• 如何预防脚踝扭伤？

  踝部扭伤的预防，一定要在运动之前做拉伸，尤其是腓肠肌、跟腱的拉伸。平时要加强踝关节周围的力量，比如练习单腿站立、练习提踵，增加踝关节的力量，和本体感受器的反应，也就是神经的反馈。没有神经的反馈，没有肌肉力量的保护，踝关节一定会容易受伤。当然如果这个病人，或者患者本身存在跟骨内翻等等的一些力线的问题，必要的支具或者工具护踝或者是一些矫正鞋垫，是有助于防止踝关节扭伤发生的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 7495次

• 打球脚扭伤了怎么办
  打球的时候发生脚扭伤，可以说在临床上是比较常见的，基本上就是打篮球的过程中跳跃，或者是抢球的过程中而引发出现了脚的扭伤。打球的时候发生脚扭伤以后，患者应该马上停止体育锻炼，并且应该尽量的找个地方先坐下，不要去揉搓脚部，以免使肿胀的情况，疼痛的情况加重，最好是应用冷水或者是用冰块敷在患处上，这样可以很好的起到镇痛消肿的作用。回家以后尽量先严格的卧床休息，不要过多的负重，然后适当的抬高患肢，在发生损伤的24小时以后，局部就可以改为热敷了，热敷可以很好的促进血液循环，帮助缓解疼痛。发生扭伤以后，患者也可以应用一些活血化瘀的药物来进行辅助的治疗，比如中华跌打丸，云南白药胶囊，三七伤药片等，也可以外贴一些膏药，比如云南白药膏，云南白药气雾剂，麝香壮骨膏等。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-09-02 6766次

• 膝盖扭伤肿痛
  膝盖出现有伤的情况，属于严重的关节扭伤的现象，出现膝盖扭伤后，可以先用固定夹板将其固定，同时不要随意走动，也不要对扭伤部位进行按摩，以免加重关节损伤的情况。出现膝盖损伤的情况后，应用冰袋或者是用毛巾包裹冰块敷在患处，这样有利于消除疼痛，减轻肿胀的情况发生，并注意抬高患肢，最好是高过于心脏，这样有利于肢体的血液循环，从而达到减轻肿胀的情况，膝关节出现扭伤后，也可以外用一些云南白药喷雾剂，从而帮助消炎、止痛、活血、化瘀等疗效。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-28 5266次

• 打球脚扭伤怎么处理
  如果脚扭伤后能持重站立、勉强走路的话，说明扭伤的程度不是很重。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛、不能持重站立或者是挪步、按着疼的时候，就说明这个骨头有所损伤，应该立即去医院拍片诊断。 正常的应该使用热敷和冰敷，扭伤初期破裂的小血管在流血，此时可用冰敷，使血管收缩凝血控制伤势，24小时后破裂血管流血停止时，可以使用热敷来促使扭伤处周围瘀血的散去。正确的按揉伤部位，扭伤初期以血肿处做好持续的按法为好，24小时后做揉法以肿处为中心向周围各个方向揉擦。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-12-17 2803次

• 打球脚踝扭伤肿了多久能好
  打球导致了脚踝的扭伤，需要积极完善检查，明确损伤的具体程度，如果出现了骨折，不管是保守治疗还是手术治疗，一般来讲至少2到3个月的时间才能够恢复的比较好，如果是一些软组织的损伤，并且损伤比较严重，需要积极的进行手术，需要5到6周的时间才能恢复的比较好，如果保守治疗，3到4周的时间就能够恢复的很好了。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-20 2402次

• 打球扭伤膝盖
  打球是一种高强度的体育运动，难免在运动的过程中出现扭伤膝盖的这种情况发生，打球以后出现扭伤膝盖的这种情况，多可能会导致肌肉或者韧带出现损伤或者是挫伤这种情况发生。打球扭伤膝盖以后最好是建议先去医院进行膝关节的X光片检查，或者是磁共振的检查，看一看半月板有没有出现损伤，如果半月板没有出现损伤的话，一般
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 373次

• 膝盖扭伤肿痛
  膝盖出现有伤的情况，属于严重的关节扭伤的现象，出现膝盖扭伤后，可以先用固定夹板将其固定，同时不要随意走动，也不要对扭伤部位进行按摩，以免加重关节损伤的情况。出现膝盖损伤的情况后，应用冰袋或者是用毛巾包裹冰块敷在患处，这样有利于消除疼痛，减轻肿胀的情况发生，并注意抬高患肢，最好是高过于心脏，这样有利于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 101次