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• 腰疼怎么办

  腰痛，其实是很大的症状，疼痛科在门诊的时候，几乎70%、80%的病人，都是腰痛症状来的。首先我们要鉴别的，就是排除的，有一些人有没有泌尿系的结石，是首先要排除，用B超看看，追踪一下有没有肾结石，泌尿系结石的病史，没有的话，也要常规的泌尿系的彩超。第二，如果是老年人的话，特别是七八十岁以上的老爹爹，老婆婆，这种腰痛的话我们要问他，最近有没有摔伤，或者是搬重物这种情况发生。如果是有这种情况发生，并且出现急性的腰痛，那我们要考虑是不是，老年性的骨质疏松引起的椎体的骨折。第三，如果是中年人的话，出现腰痛的话，如果排出来泌尿系结石，大部分可能就是因为腰肌劳损，或者是劳累引起的，筋膜炎引起的。但是我们也要常规的，要做腰椎的CT，排除一下有没有椎间盘突出，椎间盘膨出引起的盘源性腰痛。所以说的话，腰痛首先是要考虑，老年人会不会有骨折，椎体骨折，其次就是排除一下泌尿系结石，最后就是我们最常见的就是盘源性的腰痛，还甚至有一些人出现腰肌劳损引起来的腰痛，还有脊神经后支引起的腰痛，就主要分这几种情况。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 17731次

• 腰疼严重怎么办？

  腰痛严重，我们腰痛的程度，第一有没有影响到运动，第二有没有影响到睡眠。如果出现了这两种情况，那我建议患者朋友要到医院去就诊了。我们要明确疼痛引起的原因，我们可以做一些抽血化验的检查，排除一下风湿免疫相关的问题。也可以做一些影像学的检查，比如腰椎的CT、核磁共振，去明确有没有神经卡压等等这方面的因素。可以做腹部的超声，我们要明确是不是由脏器方面的牵涉性疼痛的情况。那么针对这些不同的情况，我们去进行一些不同的治疗。我们可以选择到骨科、疼痛科、神经内科、泌尿科等等这些相关的科室去检查，明确诊断之后，再进行相关的处理。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 4927次

• 练腹肌腰疼怎么办
  这种情况在练腹肌的过程中很容易导致腰部的肌肉也会受到反复的牵拉，就会引起腰部肌肉出现劳损的情况，所以说练腹肌出现的腰部疼痛主要是腰部肌肉过度的牵拉所导致的劳损症状。所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，再就是早晚进行腰部的热敷，如果说疼痛明显，可以适当的配合非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，必要时可以行腰部的针灸理疗的治疗来缓解腰部肌肉劳损的症状。并且在练腹肌以后，一定要适当的放松腰部的肌肉，可以热敷后行手背按摩腰部两侧的肌肉来使腰部的肌肉放松，以免导致疼痛的加重和疼痛的复发。
  语音时长 1:34”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-25 33422次

• 练完腹肌第二天腹肌痛怎么办
  可以进行以下治疗，热敷，按摩，外用药物等等。练完腹肌以后，由于肌肉代谢加快，会导致局部乳酸堆积，患者会出现腹肌酸痛。可以按摩，能够使肌肉放松，能够缓解疼痛，也可以热敷，同样可以放松肌肉，能够缓解临床症状，可以外用药物治疗，可以外用具有活血和止疼作用的中药，效果良好。患者可以到医院就诊，医生会判断病情的严重程度，会选择最佳的治疗方法，而且会告知患者注意事项，上述方法可以单独应用，也可以联合应用。
  语音时长 01:10”
  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2021-06-10 3298次

• 练腹肌腰疼怎么治疗
  锻炼后腰痛，一般是由于既往长时间没有锻炼，刚开始锻炼，肌肉不适应，处于持续性紧张状态，就会出现酸痛现象，休息后好转，一般在一段时间内会自然休息，后面再锻炼的时候，这种酸痛就会减轻或者没有了，后面锻炼要逐步增加程度及时间，避免一开始就追求高强度长时间的锻炼，很容易造成肌肉拉伤，更难恢复，建议规律性运动，逐步增加运动量，运动前要充分做好热身活动，适当伸展活动肌群。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-05 2402次

• 练腹肌肚子酸痛怎么办
  病情分析：不少人会提高生活品质，选择健身，很多人通过练腹肌来减肥和塑造身形。但是通过剧烈的锻炼腹部肌肉，会发现第2天出现肚子肌肉酸痛。意见建议：这种情况的原因就是肌肉的无氧运动，导致肌肉分泌的乳酸较多，乳酸堆积所致，这是锻炼腹肌后肚子酸痛的原因。可以在做健身运动前做适当的运动，适当减少运动量。锻炼身体后尽快泡个温水澡，可以有效的缓解腹肌酸胀的感觉。
  余清华 副主任医师上饶市人民医院

  2019-11-07 5205次

• 练完腹肌第二天腹肌痛怎么办
  可以进行以下治疗，热敷，按摩，外用药物等等。练完腹肌以后，由于肌肉代谢加快，会导致局部乳酸堆积，患者会出现腹肌酸痛。可以按摩，能够使肌肉放松，能够缓解疼痛，也可以热敷，同样可以放松肌肉，能够缓解临床症状，可以外用药物治疗，可以外用具有活血和止疼作用的中药，效果良好。患者可以到医院就诊，医生会判断病情
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 1270次

• 腹肌怎么练最有效最快
  并没有腹肌怎么练最有效最快的说法，一般情况下，腹肌可以通过空中蹬腿、反向卷腹、平板支撑、仰卧抬腿、仰卧卷腹等方法练，也可以去医院咨询医生，然后选择适合自己的方案。1、空中蹬腿：通过双腿抬起在空中做蹬自行车的动作，可以锻炼到腹部肌肉。2、反向卷腹：首先仰卧，然后双手放在身体两侧，将双腿屈膝抬起，臀部离
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-08-02 0次