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• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4563次

• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4930次

• 180斤怎么减肥
  减肥一定要适度，不能过度，以免会影响身体健康，造成不必要的危害，最好通过饮食和运动等天然的方法进行减肥。跳绳、跳舞也是不错的减肥方式，绝不能胡乱的节食或采用不当的减肥方法。平时多喝一些温热的开水和饮料，不能喝极度冷的饮品，这不利于机体的新陈代谢。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒对身体有很大的作用，会提升新陈代谢功能。可以多吃一些水果、蔬菜，适量运动。运动可以选择快走、慢跑、跳绳等这些有氧运动，也可以转呼啦圈，还有一个重要的办法就是一定要坚持下来，只要坚持下来，减肥肯定会达到你预想的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 21899次

• 针灸减肥20斤需要多久
  患者如果伴有肥胖症，建议不要通过针灸的方法来进行减肥。建议患者需要就诊内分泌科，完善相关检查来明确是否由于内分泌系统疾病引起的肥胖症。建议患者去内分泌科可以完善甲状腺功能，皮质醇等相关检查。一些甲状腺功能减退症或者皮质醇增多症的患者，往往可以导致病理性的肥胖症。如果患者查有甲状腺功能减退，需要给予左甲状腺素钠片来进行病因治疗。另外肥胖症的患者建议通过饮食控制和运动锻炼相结合的方法来进行健康减肥。建议患者可以平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少热量较高的食物摄入。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-17 1864次

• 180斤如何减肥
  体重180斤就有点胖了，当然也要看一下身高。如果过度肥胖的话，有可能引起脂肪肝，而且肥胖也是冠心病等心脑血管疾病的危险因素，所以要注意减肥。首先要注意控制饮食，严格控制总热量的摄入。可以多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮。另外要适当的增加体育锻炼，可以燃烧脂肪，以达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-09 3907次

• 130斤怎么减肥到100要多久
  最好在半年到一年左右，减肥不宜过快，一周减重不要超过两斤，太快会引起身体营养代谢问题。科学减重可以采取埋线的方式，其原理是将可吸收线埋入特定的穴位中去达到持久刺激穴位减重的目的。埋线过后注意避免局部沾水，同时不要揉搓埋线部位以免感染，平时注意合理饮食，规律作息，适当运动。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-28 2208次

• 180斤减肥60斤要多久
  减肥是一个持续的过程，需要从饮食、运动和生活习惯多方面入手。一个体重180斤的人想要减掉60斤需要的时间主要取决于个人的减肥方法、坚持程度以及身体的新陈代谢速率。首先，健康减重并非一蹴而就，通常建议每周减重0.5-1公斤为宜，以避免对身体造
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-08 0次

• 220斤减肥到160斤要多久
  最近，我接诊了一位患者，他体重达到了220斤。他担心自己的肥胖会对健康造成负面影响，于是决定来到医院咨询关于减肥到160斤需要多久。为了全面了解患者的身体状况，我为他安排了一系列详细的检查。首先进行了血液检查，包括血糖、血脂、肝肾功能等项目的检测。经过全面的检查和评估，患者确实存在肥胖问题，并且伴随
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-19 0次