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• 什么是益生元？

  益生元可以理解成益生菌的食物，它是内源性益生菌，非常重要的营养物质，它最重要的作用，就是促进益生菌的生长和繁殖，这样的话，可以更大的发挥益生菌的作用。除此之外，它还有一些其他的益处，比如它可以抑制病原菌，缓解便秘，调节肠道微生态，还有保护肝脏的作用，抑制一些毒素的产生。同时也能够降脂、降糖，提高免疫力、抗癌等等。所以益生元，是益生菌非常重要的伙伴，我们常用的香丹清益生菌，就含有3种益生元，而且含有膳食纤维，每袋含有300亿以上的活菌，同时不含有防腐剂等添加剂，对人体是非常安全的。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-10 20853次

• 益生菌和益生元的区别

  益生菌和益生元的区别最形象的比喻可以把它们看成一盆植物，益生菌就是盆里的植物，指人体肠道内的一些有益菌；而益生元就是盆里的土壤，具有帮助增长肠道内的这些有益菌繁殖生长的作用。益生菌本来就是肠道内固有的一些有益菌，通过外源性补充益生菌，可以增加肠道内有益菌的数量，从而具有保护和修复肠道黏膜、防止病原体或有害菌对肠道的伤害；益生菌的菌种目前市场上以嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌、乳双歧杆菌等益生菌组成的多菌株型复合益生菌制剂较多，多菌株复合益生菌制剂缓解便秘、腹泻、消化不良的效果较好，同时，这类益生菌还具有辅助减肥和预防高血压、高血脂、高血糖的功效等。益生元是一类难以被消化的食物配料，主要起到帮助益生菌繁殖生长和保持活性的作用，从而刺激益生菌分泌有机酸等分泌物，来保持肠道微酸性环境，有效抑制有害菌或病原体对肠道的伤害。益生菌制剂中常见益生元的身影，常被加入食物中益生元有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、异麦芽低聚糖、大豆低聚糖、焦糊精和乳果糖等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 5716次

• 益生元固体饮料可以减肥吗
  益生元固体饮料有助于帮助消化，可以治愈一些消化道的一些疾病，但是如果想要减肥的话，作用不大，如果想要减肥的患者平时还应该要注意，少吃多餐。饮食要以清淡低热量低脂的饮食为主，然后，平时还应该要结合的好户外运动来帮助消耗身体的脂肪，提高自身的免疫力，从而达到一些瘦身健体的一个功效。如果单纯的想要靠益生元固体饮料减肥的话，效果很有可能会不太明显，建议大家平时应该要科学理智的减肥，不要急于求成。如果，绝对的节食或者是一些激烈的运动减肥的话，很有可能会使身体超负荷或者是营养不良，使身体健康出现一些状况，对于身体不利。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-16 18644次

• 益生元和益生菌的区别
  益生元和益生菌都能够调节肠道菌群平衡，但是它们两者还是有区别的。益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能够直接到达肠道，能够促进人体肠道内有益菌的生长，还能够抑制有害菌的繁殖，从而起到调节肠道菌群平衡的作用。而益生菌是一种外来菌，它的种类有很多，不是人体自身体内产生的，通过直接添加到人体的肠道内，控制有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。益生元能够提升肠道自我保护能力，促进营养素的合成和生长，还能起到通便的作用。益生菌能够直接增加肠道内有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。因此益生元和益生菌还是有所区别的，对于婴幼儿建议给予益生元，对于成年人可以给予益生菌。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-04-29 41785次

• 吃酵素梅能减肥吗
  吃酵素梅并没有减肥的功效，主要是用酵素浸过了的梅子，酵素酶的含量很低，对于减肥效果是很低的，还是需要采用一些多运动，减少热量摄入的方法来进行减肥。尤其是晚上这一顿，油腻的食物或者是淀粉含量高的食物是不可以吃的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-11 20903次

• 益生元什么时候吃最好
  在宝宝胃酸分泌较少的时候食用益生菌，可减少胃酸对益生菌活性的影响。因此建议在每天早上空腹及晚饭前各吃一次。益生菌怕“热”，所以冲调的水温需要多加注意，38℃适宜，而且要注意随吃随冲，减少益生菌在空气中的暴露时间，以保证其活性。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-20 20606次

• 西梅饮真的可以减肥吗
  西梅饮通常真的可以减肥，但是只具有辅助作用，如果有减肥需求，需要选择科学合理的方法，在减肥期间一旦有不适症状，应及时就医。当食物摄入量过多、运动量过少时，则容易出现体重增长，通常会影响美观性，如果过度肥胖也会增加患有心血管疾病的风险，因此需要适度减肥。西梅饮是利用西梅压榨制作形成的饮品，其中保留了西
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 西梅能减肥还是增肥
  西梅通常不能减肥，也不会增肥。若有不适症状，建议及时就医。西梅属于日常生活中比较常见的一种水果，其口味酸甜，适当吃可以提高食欲。其中还含有丰富的果糖、维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、纤维素以及矿物质等成分，适当吃能够为身体补充营养，有助于增强身体的抵抗力。此外，西梅中的膳食纤维含量也比较丰
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次