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• 五谷养命多喝小米粥

  《黄帝内经》指出，“五谷为养，五果为助，五畜为益。”人要健康，就一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是帮助消化的；五畜起到补益的作用。中国自古以来就说“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。可以说，拒绝五谷杂粮就是没病找病。五谷杂粮中，小米味甘、咸，性凉，能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便，是最理想不过的滋补品。而小米熬粥也一直有“黄金粥”的美称，对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。难怪北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎直言：“小米最养人。”

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-17 7656次

• 定坤丹适合什么样的女性

  定坤丹适合月经病、更年期综合征、产后调理、备孕助孕等各个阶段的女性，还可以用于日常体质调理，以及滋补气血、美容养颜，改善面色黄、头发枯黄、头晕、失眠，爱生气、手脚凉、容易累等症状。月经病包括月经量少、色黑有血块、经期紊乱、痛经症状，更年期综合征会出现烦躁、盗汗、月经紊乱等症状，女性产后容易气血两虚、乳汁分泌不足、清稀，可以吃阿胶来补血，但是单味药过于滋腻、药效单一，所以，可以遵医嘱服用中成药定坤丹进行调理，它的组成中不仅有阿胶、红参、鸡血藤等滋补药，还有香附等疏肝理气的药，具有滋补气血、调经舒郁的作用，可以从补气活血、疏肝健脾、滋补肝肾等方面综合调理。同时，需要注意的是，伤风感冒时停服；平素月经正常，突然出现月经过少，或经期错后，或阴道不规则出血者应去医院就诊；青春期少女、更年期妇女应在医师指导下服用。如需使用定坤丹，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-18 3008次

• 五谷杂粮摄入不足
  如果想有效的改善国人体质，就必须增加包括红薯、玉米、黑米在内的十二种五谷杂粮的摄入量。一、素有纤维之冠称谓的燕麦；二、消炎疗食的荞麦；三、植物雌激素丰富的黄豆；四、补肾粮食黑米；五、有肠胃清道夫美誉的玉米；六、被誉为地下苹果的土豆；七、有代参汤美称的小米粥；八、补中益气、健脾暖胃的糯米酒；九、可以预防直肠癌、乳腺癌、结肠癌发生的红薯；十、适于儿童消化不良、健脾健胃的高粱；十一、可以嫩肤、除皱、祛斑的小麦；十二、润燥清肺的大米；营养专家指出，随着生活水平的不断提高，中国百姓的餐桌上，鸡、鸭、肉乃至海鲜，日益成为普通食物，但在饮食方面存在着很多的错误想法，如：只吃贵不吃对的。在健康调查中发现，肥胖、体重严重超标的人，越来越多，他们的特征是：体型臃肿、腰围增大，此类人血脂、血糖容易升高，容易罹患高血压糖尿病。以上综合因素，直接导致国人体质下降，为了健康着想，营养专家建议在膳食中应该尽量地减少高油脂、高蛋白的食物，多摄取含有必要的糖类维生素的食物，要摄取这些营养元素，粗粮是最好的选择。
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  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-29 2386次

• 五谷杂粮孕妇可以吃吗
  五谷杂粮孕妇可以吃，吃五谷杂粮对身体有很多好处，能够补充膳食纤维，膳食纤维中富含维生素和微量元素，对于防病、治病、增加人体免疫力会有很多的有益之处。对于妊娠期糖尿病的孕妇，可以把五谷杂粮当成主食，五谷杂粮中不像精致的主食含糖分那么高，并且还可以降低血糖。五谷杂粮中的一些粗粮对心脑血管的内皮细胞具有一定的保护作用，但是孕期要注意均衡营养，合理膳食，注意增加高蛋白质食物的摄入，新鲜的蔬菜和水果的摄入，这样才能达到均衡营养的目的。
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  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-02-24 8468次

• 孕妇可以吃五谷杂粮吗
  病情分析：孕妇是可以吃五谷杂粮的，五谷杂粮当中含有的维生素以及膳食纤维成分是比较丰富的，属于低热量、低脂肪的食物，可以为机体补充营养。意见建议：在怀孕期间要注意粗细搭配，除了吃五谷杂粮类的食物以外，还需要注意吃一些蔬菜、鸡蛋、瘦肉等食物，可以全面补充营养，以促进胎儿的生长发育，在怀孕期间也需要注意定期到医院做好产检以明确胎儿的发育情况。
  王凤双 主任医师佳木斯市妇幼保健院

  2021-10-20 1604次

• 甲亢多吃五谷杂粮好吗？
  病情分析：甲状腺功能亢进症多吃五谷杂粮当然是好的，可以为人体补充足量的膳食纤维。同时要注意适当的补充蛋白质，包括鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉等等。意见建议：建议甲亢的患者要忌碘饮食。尽量不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料。保护眼睛，避免灰尘的刺激。及时的根据病情选择正确的治疗办法。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-30 2603次

• 适合女性吃的五谷杂粮
  五谷杂粮作为日常饮食的重要组成部分，对女性健康具有不可忽视的作用。它们不仅能提供丰富的营养，还有助于调节身体机能，特别适合女性食用。首先，五谷杂粮如黑米、紫米等，富含铁质，是补血佳品。女性因生理特点，常需补充铁元素以预防贫血，这些深色杂粮便
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-18 0次

• 痛风可以吃五谷杂粮吗
  痛风患者一般情况下可以吃五谷杂粮。五谷杂粮其中包括玉米、高粱、大豆等，五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及机体所需要的多种氨基酸成分，痛风患者适量的吃五谷杂粮，可以为机体补充此类营养物质，并且大量的膳食纤维被机体服用后，也可促进胃肠道的蠕动，有助于预防便秘，五谷杂粮一般情况下并不属于高嘌呤含
  储永良 副主任医师广东省中医院

  2022-10-21 216次