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• 哪些食物胶原蛋白含量高

  胶原蛋白在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面的功效众所周知，而现在市场上众多的胶原蛋白产品良莠不齐，且很多产品效果不明显，还可能出现副作用。因而，现在越来越多人通过食疗来补充胶原蛋白。总的来说，对于哺乳动物来说，大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、软骨等结缔组织中；对于鱼类来说，胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔；而对于植物，是不含胶原蛋白的.所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而，大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-20 50991次

• 什么食物补蛋白好

  补蛋白的好食物主要有四大类：第一类是禽蛋类，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。第二类是瘦肉类，包括牲畜的牛、猪、羊肉，禽类的鸡、鸭、鹅。第三类是奶类，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四类是大豆类，包括豆制品、黑豆，及豆浆、豆腐。豆类含有丰富的优质蛋白，补充人体的蛋白可以补充人体的能量，蛋白低的人容易出现乏力、腿肿。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-08 5652次

• 肾炎优质蛋白食物
  一般去医院肾炎的病人，医生和护士都会告诉，需要吃优质蛋白饮食，什么是优质蛋白饮食。在的生活当中是非常常见的，指的是动物蛋白，也就是这些蛋白质它的氨基酸谱和人类是非常相似的。吃进去以后大部分都可以被人类吸收，不会排出来增加肾脏的负担。这些优质蛋白的食物，在生活中通常是像鸡蛋的蛋清，鸡肉，鸭肉，鱼肉，兔肉，牛肉，羊肉，猪肉等这些动物的瘦肉，都属于优质蛋白。植物里面唯一的优质蛋白就是大豆食品，也就是黄豆，还有豆腐、豆皮、豆浆等等，都是属于优质蛋白。而饮食当中的很多，像大米、面粉里面含的一些植物蛋白就不是优质蛋白了。
  语音时长 1:30”
  王婷 副主任医师绵阳市第三人民医院

  2018-10-04 5831次

• 脑出血后为什么吃优质蛋白食物
  流行病学调查资料显示，蛋白质食物摄入量不足或质量欠佳，会使血管脆性增加，易引起颅内微动脉瘤破裂出血。研究显示，多吃富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸、牛磺酸的食物，如鱼类和鸡鸭肉、鸽肉等，不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益，还能促进钠盐的排泄，有利于防止脑出血的发生。
  语音时长 1:03”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-09-20 1995次

• 高蛋白食物有哪些
  一、豆类及豆制品：黄豆，豆腐，豆腐干，豆浆，毛豆，红豆，绿豆，蚕豆，菜豆，豌豆仁等豆类。 二、面筋制品：面筋，面肠和烤面等。 三、坚果类：瓜子，核桃，腰果，花生等 四、米面五谷：米饭，面条，面包，面食，玉米，芋头，马铃薯等等。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-17 20610次

• 优质蛋白质食物有哪些
  病情分析：在日常生活中富含优质蛋白的食物常见的有牛肉、鱼肉、鸡肉、虾肉、羊肉等肉类，有牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，有鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类。意见建议：我们在日常生活中进食优质蛋白质食物，可以有助于提高机体抵抗力。同时我们在饮食上应当多进食一些新鲜的蔬菜和水果，来补充维生素和矿物质。要进行合理的体育运动，增强自身。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-08-26 5006次

• 优质蛋白食物有什么
  优质蛋白食物一般指的是含优质蛋白质的食物。含优质蛋白质的食物有瘦肉类、鱼类、蛋类、乳制品类、豆类和豆制品等，如鸡肉、鸡蛋、鳕鱼、牛奶、黑豆等。1、瘦肉类：鸡肉、牛肉和猪肉等瘦肉中含有高质量的蛋白质，并提供必需的氨基酸。2、鱼类：富含优质蛋白质的鱼类，包括鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、金枪鱼等，还是Omega-
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-09-07 0次

• 蛋白食物有哪些
  蛋白食物一般是指含蛋白质的食物。含蛋白质的食物有鸡肉、猪肉、鱼肉、鸡蛋、黄豆等。1、鸡肉：其是家畜鸡的肉，其中蛋白质含量约为20%，属于蛋白质含量较高的食物。2、猪肉：其是日常生活中常吃的肉食，其中蛋白质含量约为10%-20%，属于优质蛋白质，易于人体吸收。3、鱼肉：其中蛋白质含量约为15%-24%
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次