减肥的人喝蜂蜜水一般是可以的,蜂蜜有润肠通便的效果,对减肥有一定的帮助。
肥胖的人多是由于饮食不当,生活中食用了过多高热量高脂肪的食物,身体内分泌失调或新陈代谢缓慢导致的。蜂蜜虽然糖分比较高,但却属于低热量的食物,适当喝一些蜂蜜水能够促进肠胃蠕动,使体内长期堆积的代谢废物和毒素排出体外,还能够缓解便秘,避免脂肪过多堆积产生肥胖。蜂蜜味甘性平,归肺、脾、大肠经,既能够润肠燥,缓解便秘,还能够缓解肺燥出现的干咳少痰症状,蜂蜜还能够提高人体免疫力,所以减肥的人喝蜂蜜水通常是可以的。
减肥的人饮食要多吃一些新鲜的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、香蕉等,忌食生冷寒凉的食物,如冰淇淋、冷饮等,还要适当进行运动锻炼,保持良好的作息习惯,避免熬夜。