一般可以在早上空腹状态时喝温蜂蜜水或早餐半小时后喝,可以辅助减肥。
蜂蜜水不仅口感甘甜,还含有丰富的营养成分,其中有葡萄糖、果糖,也含有磷、铁、锌等多种微量元素,此类营养成分比较容易被身体吸收和利用。一般可以在早上空腹状态时用温水冲泡蜂蜜饮用,也可以在早餐半小时后饮用,在此时间段适量的喝蜂蜜水可以促进胃肠道蠕动,也有助于身体的新陈代谢,通常不会破坏蜂蜜水中的营养物质,能够起到辅助减肥的作用。
生活中除了选择喝蜂蜜水的方法帮助减肥外,也可以根据个人的实际情况定制合理的运动计划,比如跑步、游泳、跳绳等,有助于消耗体内的能量和脂肪,也有助于瘦身。但是在减肥期间不可以盲目轻信偏方,也不可以滥用药物,需要选择科学合理的方法。