湿气重的原因可能是外界风邪袭击体内产生的湿气，或由于脾虚造成体内的湿气的形成。其实最重要的还是要看脾的运化功能，因为脾的运化功能决定能不能把体内的污秽之物运送到体外，如果在体内长时间积蓄就会形成湿气之类的污秽之物。
湿气重是什么原因
范阿童副主任医师
盘锦市中心医院全科
2019-02-2811238次
概述：
对症用药建议：
治疗湿气重最重要的是调理脾胃，增强脾胃的运化功能和代谢能力，因为湿气重的表现往往会是精神疲乏倦怠，时常感到肢体无力，腹部胀，大便排泄困难等，所以可以选择一些中成药调理脾胃功能，如平胃散，五苓散等中药进行服用治疗，除此之外，患者还可以配合做拔罐，艾灸等，配合治疗，辅助体内湿气的排除。
饮食建议：
对体内湿气重的人来说，在日常生活中，一定要避免暴饮暴食，避免吃生冷硬的食物，少吃甜食和油腻的食物，因为身体湿气重，吃这些东西会阻滞气机，不利于体内湿气的排除。
可以吃一些容易消化又有营养的东西，比如薏米，红豆，淮山药、玉米、洋葱、鲫鱼有利于排湿气，平时一定要注意生活习惯，养成早睡早起的好习惯，加强身体锻炼。
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湿气重是什么原因造成的.常见的湿气重的原因，包括长时间吹空调，导致汗液不能及时排出体外，在体内积聚；久坐，缺乏运动会导致身体循环不通畅；长期吃油腻的食物、生冷的食物，损伤脾胃，导致脾虚生湿；以及长期居住在潮湿的环境和气候下。所以，对于湿气重的治疗，可以通过消除诱因，结合除湿来治疗。要避免长时间的吹空调，少吃油腻、生冷的食物，适当的进行体育锻炼，加速血液循环以及代谢，居住环境潮湿可以用除湿器等降低湿度。另外，还可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等18味健脾除湿的药，而且这些药物组成药食同源，安全性较高，独立包装，冲泡方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
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文蕾
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