常见的湿气重的原因,包括长时间吹空调,导致汗液不能及时排出体外,在体内积聚;久坐,缺乏运动会导致身体循环不通畅;长期吃油腻的食物、生冷的食物,损伤脾胃,导致脾虚生湿;以及长期居住在潮湿的环境和气候下。
所以,对于湿气重的治疗,可以通过消除诱因,结合除湿来治疗。要避免长时间的吹空调,少吃油腻、生冷的食物,适当的进行体育锻炼,加速血液循环以及代谢,居住环境潮湿可以用除湿器等降低湿度。另外,还可以喝养生茶来调理,比如赤小豆芡实红薏米茶,它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等18味健脾除湿的药,而且这些药物组成药食同源,安全性较高,独立包装,冲泡方便。
但是,需要注意的是,不要喝凉茶,不要隔夜喝,以免背道而驰损伤脾胃,加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下,合理用药。