备孕多吃水果好吗

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医生主讲实录

在备孕期间是可以多吃一些水果的。因为水果中含有丰富的维生素以及矿物质,对于卵泡的发育是非常有好处的。可以多吃一些新鲜的水果,比如苹果,葡萄,香蕉等都是可以的。另外,在备孕期间也要注意增加饮食营养,保证营养的均衡。可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食,比如说鸡肉,牛肉,鱼肉等,都是可以的。

另外,备孕期间除了增加饮食营养以外,也需要注意休息,保证足够的睡眠时间。另外,要保持良好的情绪,避免过于焦虑以及紧张。备孕期间,还需要戒烟以及戒酒等。

以上内容仅供参考

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